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和風レストラン倉

和風レストラン倉私の日記です。

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ダイエットシート3箱セット 貼るだけダイエット くびれが際立つ美ボディへ ホスファチジルコリン L-カルニチン含有 脂肪燃焼シート カーブシート3箱セット (10枚入×3)


※効果には個人差があります。 製品 ホスファチジルコリン含有ボディ用シート 製品名 カーブシート 容量 30枚入 【 5枚×6包 】(1箱には、カーブシート10枚が入っています) シートサイズ 110mm×135mm 箱サイズ 165mm×205mm×18mm 材質 シート / 不織布、PETフィルム AL袋 / プラスティック 化粧箱 / 紙 内容成分 ミネラルオイル、水添(スチレン/ブタジエン)コポリマー、オリーブ果実油、水添ポリ( C 6 - 1 4 オレフィン)、ホスファチジルコリン、(スチレン/イソプレン)コポリマー、カルニチン、シクロデキストリン 発売元 株式会社ユニッシュ 製造販売元 コスメディ製薬株式会社 使用できない部位はありますか? カーブシートはボディ専用ですので、お顔へのご使用はおやめください。 何時間くらい貼ればいいですか? 7?8時間を目安に、気になる部位に貼付してください。貼ったまま就寝いただけます。季節差はありますが、貼付中のカーブシートは水分が蒸散しにくく、美容成分が角質層へ浸透することで美容効果を期待いただけます。 どれくらいの頻度で使用すればいいですか? 週に2?3回を目安にご使用ください。特に使用を始められた当初1ヶ月から2ヶ月間は、最低2日に 1回のご使用をお奨めしています。美容効果によりその後は、3?4日に 1回程度継続してご使用されることをお奨めしています。 カーブシートを貼って寝ると翌朝剥がれていることがあります。どうすればいいですか。 貼付部位が濡れている場合は、しっかり拭いた上で貼り付けてください。ボディロ?ションやボディクリーム等を、貼付部位に塗布されていると、カーブシートの粘着力が弱くなり剥がれやすくなりますので、ご注意ください。 7?8時間使用したカーブシートを、翌日再度使用することは可能ですか? 1度使用されたカーブシートを、再度ご使用いただくことはで出来ません。1度のご使用で、カーブシート内の美容成分は角質層に移行しますので、美容効果を期待いただけません。貼るだけダイエット ホスファチジルコリン含有ボディ用シート カーブシート カーブシートに配合されたサポート成分ホスファチジルコリンと L-カルニチンは、皮膚の濃度勾配により、肌表面(皮脂膜)から順に角質層深部へと浸透していきます。 また、ODT(密封)効果により、水分が蒸散せず角質層が膨潤し柔らかくなることで、角質内に拡散していきます。 ①入浴後、体の気になる部位に貼付してください。 ②貼付時間は7?8時間を目安にしてください。貼ったまま就寝いただけます。 入浴後または貼付部位洗浄後、アルミ袋から シートを取り出してくだい。 シート裏面中央部のフィルムをはがしてください。 シート中央部のみを、気になる部位に貼 り付け、軽く手のひらで押さえて密着さ せてください。 シート上部のフィルムを、中央から外側 へ向かいはがしながら、軽く手のひらで 押さえて肌に密着させてください。 シート下部のフィルムを、中央から外側 へ向かいはがしながら、軽く手のひらで 押さえて肌に密着させてください。 貼り終えたらシート全体をしっかり押さ えてください。 ※貼付け部位が汗などで濡れている場合はよくふきます。 ※貼り終えたら、シートを上からしっかり押さえてください。
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おはようございますくもり


今日も涼しくなりそうですね。
過ごしやすくてちょうどいい気候。



昨日の朝はいつも通り
脂肪燃焼スープを飲んで

銀座のビュッフェへ足

そう、
以前行った時にブログにも書いた
銀座の某ホテルのランチビュッフェです。


お野菜が多くて
すごーく良かったので
別の友達と再訪ラブラブ


今回は食いしん坊女子3人で。


2人ともすごーく
気に入ってくれたようで良かったキラキラ


その後、腹ごなしに歩いて
築地の場外市場で
お魚や玉子焼き、お漬物などを購入。

その場で食べられるお店で
生カキを一つペロリといただきました。
んまーちゅー



築地を満喫した後

東銀座まで行き
歌舞伎座の5階のお茶屋さん
で休憩。


私は宇治金時かき氷。
今年最後のかき氷
美味しくいただきましたグリーンハート


ビュッフェの後にさらに食べる・・・
ほんとに食いしん坊旅でした(笑)


もちろん、夜まで満腹

夕食は抜いたけど
玉子焼きやお漬物を
ちょっとつまんじゃいました。



その結果・・・


前日比
体重?0.3kg
体脂肪率±0


なんとまた減ってるびっくり!!


相変わらずお腹はぽっこりで
痩せてる実感はないんだけどね。


ダイエットを始めてちょうど1か月。

59kgスタートだったので
ぴったり3kgの減量アップ


まずまずの成果だよね。


この調子で頑張ろうパー



今日も良い1日をハート

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脂肪燃焼決定的瞬間

効果の出やすい時間帯は

どちらかというと朝より夕方!!

体温が一番高く

筋肉がしっかり目覚めている

16時~18時がオススメです?

 
 
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栗東市薬舗たんぽぽ
柳本真由美です。
 

 

例えば、

朝食を食べる前のジョギング。

脂肪燃焼し体重が減りやすいと

思いますよね。

 

何もエネルギーを摂取しなければ

脂肪が遊離脂肪酸になり

エネルギーとして消費できるって

考えがちですが、

実は空腹状態で走ると

脂肪をエネルギーに変えるよりも

筋肉をエネルギーに変える方が

体は簡単なんで、こちらを選びます。

直ぐにエネルギーが欲しいからです。

 

20分以上は走り続けて

初めて脂肪は燃焼し出すから

脂肪燃焼したいからと空腹状態で走るのは

私的にはちょっと危険でもあると・・・。

 

 


 

細胞自体が目覚めず

体温も一番低い状態で、

血液もドロドロになってますし、

ジョギングが体の不調の

引き金になってしまうことも・・・。

 

脂肪燃焼よりも

軽く食事を済ませて、

体を目覚めさせる心地よい

ジョギングがいいですね。

 

最も早く目覚めるのは「消化器官」

きちんと目覚めるのには起きて

1時間~1時間半かかります。

筋肉は約3時間かかると言われてるので

脂肪燃焼には時間がかかりそうです。

 

 

筋肉も目覚めて

体温が一番高いのが

夕方で大体16時~18時。

18時になると体温も下がり出します。

 

同じ運動をしていても、

朝より夕方の方が脂肪燃焼しやすい

効果の高い時間帯を選ぶ方が

効率は良いですよね。

 


 

朝の運動が40%とするなら

夕方の運動は80%のパワーを

発揮できるとも言われ、

体への負担も軽減でき

続けられるのではないかなと思うのです。

 

眠る時間帯が遅くなっての

朝のジョギングは効率もダウンし、

体の負担も高まります。

どうせなら効率よく健康にです!!

 

応援してます(≡^∇^≡)

 

 

運動嫌いで苦手な方にも

有酸素運動効果がある

「入浴法」を明日はご紹介します?

 

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愛猫らぶのライフくりです!!音譜

 
 
かっこ㊤脂肪溶解注射(バディー)かっこ㊦
 
 
詳細第2弾いきまーす!!DASH!
 
 
↓前回までのおさらい↓

 
 
 
 
 
かっこ㊤Lーカルニチンかっこ㊦さんわーい音譜
 
 
↓まずは脂肪燃焼のメカニズム
 
 
脂肪を燃やすとよく言いますが
 
 
体の中には脂肪を燃やしてくれる「焼却炉」があります!!音譜
 
 
それを「ミトコンドリア」といいます!!音譜
↑小学生の理科で聞いた事があるよーなワードですね(/´△`\)←しっかりしろよ看護師!!!
 
 
↓こんな感じです!!わーい
 
 
 
 
「ミトコンドリア(焼却炉)」で燃やした脂肪は
 
 
わーいエネルギーとなりアップ
わーいスタミナUPアップ
わーい基礎代謝UPアップにつながります!!音譜
 
 
 
 
では!!DASH!
 
 
かっこ㊤L-カルニチンかっこ㊦さんは
 
 
なぜはてなマークはてなマークはてなマーク
 
 
脂肪燃焼のお話になるとよく出てくのか!?DASH!
 
 
 
 
L-カルニチンさんは簡単に言うと、、、
 
 
「脂肪運搬業者」さんですアップアップアップ
 
 
筋肉細胞にある脂肪達
 
 
「ミトコンドリア(焼却炉)」まで脂肪を運搬してくれるんですデレデレ音譜
↑素晴らしいメカニズムです!運搬役は、L-カルニチンさん以外いません!
必要不可欠なアミノ酸の一種です(゜-゜)(。_。)
 
 
肝臓で少量しかつくられないL-カルニチンですがダウンダウンダウン
 
 
残念ながら、、、
 
 
年齢と共にL-カルニチンはどんどん作られなくなりますチーンドンッ
 
 
20代をピークに急激に少なくなりますダウンダウンダウン
↑これが俗にゆー老化現象です、、、何でも20代がピークですよね、、、(( ̄_|
 
 
 
とゆー事は真顔衝撃
 
 
 
L-カルニチンさんが作られなくなると、、、目あせる
 
涙!基礎代謝もダーーンダウン
涙!食べた脂肪をエネルギーに変える事が出来なくなりダウン
涙!食べた分だけ脂肪がそのまま体に残ってしまうダウン
 
 
太りやすい体質
 
       =
 
体型の変化必然的に起こりますドンッ
 
 
 
「体が冷えやすい衝撃
「前より太りやすくなった衝撃
「全然体重落ちない衝撃
「最近、何かヤバい、、、衝撃
 
 
こんなお話よくしませんか!?あせる
 
 
しかも
涙!二の腕だけ、、、ダウン
涙!お腹だけ、、、ダウン
涙!内モモだけ、、、ダウン
涙!二重あご、、、ダウン
 
 
 
 
そこで人差し指音譜
 
 
りつ子先生がコツコツ頑張っている 
 
 
かっこ㊤脂肪溶解注射(バディー)かっこ㊦の登場なんですよねーーーアップアップアップ
 
 
気になる部分だけ集中ケアクラッカークラッカークラッカー
 
 
または、新宿院の中院長に吸って頂くかデレデレ音譜
↑脂肪吸引ですヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪
 
 
この2つの選択肢になります!!音譜
 
 
 
 
 
 
さてちゅーラブラブ
 
 
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私は「現代のオトナにとっての最適な食生活」を追求し、それを広げる仕事をしています。



薬剤師の資格を持ち、15年に亘り医薬品開発の仕事に従事してきました。

しかしながら、薬の限界を感じると同時に食と栄養の機能性を再認識し、食を通した予防医学のあり方を日々調査・研究しています。

 

 

最適な食生活というのは

栄養を十分摂るだけでなく

 

 

安価で身近な食材で

調理も簡単で美味しく

そして何より快適に楽しい食生活

 

を指しています。

 

なので、サプリメントや海外の高価なスーパーフード、ローフードやマクロビなどある特定の制限が伴う食生活を推奨していません。

 

 

また、スイーツやケーキと永遠におさらばする必要も必ずしもありません。

それらは食べることの気持ちよさに関しては、ある意味重要な存在です。

 

 

摂食障害と言っても、いろいろなパターンがありますが

何を食べても太ってしまう。水でさえも太らせるのではないかという方は

比較的多いのではないかと思います。

 

 

食べないことは最も効果的に痩せる術ではあり、

また、ファスティングは代謝を最適化させる効果もあり、健康を保つ意味では非常に重要な要素です。

しかしながら、度を過ぎると体にとっては非常事態になります。

 

 

食べないことは体にとって、

エネルギーを有効に利用するために

極力代謝を抑え

脂肪を消費しないようにします。

 

 

すると、痩せるために絶食を続けるものの、

思ったより痩せないという状態を引き起こします。

 

 

つまりは、行き過ぎた食事制限はする必要はないのです。

食べないことを続けるのではなく、小食を続ける程度でいいのです。

 

 

ある程度食べつつも、

抜くところはきちんと抜くことができると、

食べることと、抜くことで代謝が正常に整い

痩せやすいというより

痩せるのに最適な体作りができます。

 

 

だから痩せるために食べましょう。

 

 

痩せるのに大切な体にするのに大事な要素は以下の4つです。

1.褐色脂肪細胞

2.腸内環境の整備

3.自律神経

4.筋肉

 

 

食べないと、それぞれの要素を最適に保つことができません。

食べて、それぞれの要素を最適に保つことが必要です。

 

 

食べるといっても、

食べすぎは余剰なエネルギーとなり

脂肪として蓄積されます。

 

 

でも、それは糖質の話です。

 

 

お菓子、チョコ、ケーキ、デザート。

 

 

これらは血糖値を上げるので、

糖分を体に取り込むホルモンのインスリンが分泌されます。

取り込まれた糖分が余った場合に、脂肪として蓄積されます。

 

 

とは言っても、

 いくら食べても太らないものはありますし、

食べれば食べるほど、

食べるだけで太りにくくなる食べ物もあります。

 

 

たとえばめかぶやもずく、あかもく、かじめなどの海藻類は

脂肪を取り込まれないようにしたり、脂肪燃焼効果をもつ短鎖脂肪酸という物質の原料になります。

短鎖脂肪酸は腸内細菌により作られます。

 

 

また、短鎖脂肪酸は脂肪の取り込みや燃焼を防ぐだけでなく、

自律神経のバランスも整えてくれます。

 

 

ほかにも、唐辛子やショウガなどの辛味成分は、体を温めてくれます。

この辛味成分により、脂肪を燃やす脂肪細胞であり、

ダイエットには欠かせない成分の

褐色脂肪細胞の働きが活性化します。

 

 

また、糖質も代謝を上げるには欠かせない要素です。

試しに糖質制限して、その後糖質を食べてください。

体が温かくなることを実感します。

あれは糖質により交感神経の働きが活発になるからです。

完全な糖質制限は代謝を落とすことになるので、あまり効果的な方法ではありません。

 

 

このような要素を取り入れ、最適に食べることで、結果的に痩せるということを考えるといいでしょう。

 

 

無理に食べ物を避ける必要はありませんし、

好きな食べ物は適切なタイミングで食べれば問題ありません。

 

 

ただ、糖質を制限することはダイエットにおいては非常に重要な要素です。

でも、代謝の正常化のために、完全には抜く必要はありません。

だから、糖質は夜ご飯の時に摂ってください。



これが私が推奨する、「日中糖質制限」につながるのです。

 

 

夜食べると太ると思いますが、

その分日中糖質制限をすると、

糖質が枯渇して、脂肪が燃えるので、

たとえ夜食べて少しその分脂肪になったとしても

また翌日減らせばいいのです。

 

 

たとえば前日21時に食事が終わったとして、

翌日の19時に夕食を摂るとすると

22時間の糖質制限になりますね。

 

 

その間に脂肪を燃やすのです。

そしてまた代謝の正常化

また、睡眠の質の確保のために

夜に糖質を摂るのです。

 

 

日中は糖質制限なので、

血糖値を上げてインスリンが分泌するものを

食べないようにしてください。

せっかく脂肪をどんどん燃やしている最中なのに

糖質を食べると、糖質からエネルギーを作り出してしまい

脂肪の減りが止まってしまいます。

 

 

日中糖質制限というルールで食べると、

夜は自由に食べることもできます。

スイーツもケーキもアイスも

あまりにも多い量はまずいですが、

ある程度であれば問題なくこの生活で痩せます。

 

 

夜自由に食べられるダイエットは

制限されている感じが少なく、快適です。

夜しっかり食べれるから

翌日しっかり抜ける。

夜に食べれる安心感があるから、

日中もしっかり抜ける。

 

 

この食事法はそこまで極端に痩せません。

でも、じわじわ痩せていきますから、

数カ月のんびりこの生活を続けると

いつの間にかかなり体重が落ちていきます。

 

 

この内容がどれだけの方に役に立つかわかりませんが、食生活を正常化するヒントになれば、幸いです。

 

 


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