無能な婿養子がダイエット 筋トレ お腹をダメにする

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和風レストラン倉

和風レストラン倉私の日記です。

自分らしさを重要視しているあなたへ 全ては行動のみと前向きにダイエット 筋トレ お腹に取り組める術を身につけてみませんか?

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商品名 TEKKINスパッツ サイズ ■前開きタイプ  Sサイズ(ウェスト) : 66cm〜84cm  Mサイズ(ウェスト) : 76cm〜94cm  Lサイズ(ウェスト) : 84cm〜104cm  LLサイズ(ウェスト) : 94cm〜114cm ■前閉じタイプ  フリーサイズ  ウェスト : 64cm〜95cm  ヒップ : 87cm〜120cm 材質 ナイロン80%、ポリウレタン(スパンデックス)20% ※生地にゲルマニウム、チタン、ナノ銀、プラチナ、アロエを配合しています。 ご使用方法 1.爪を立てないようにゆっくりと上に引き上げ、股部分に本品の股部がピッタリと合うようにしてください。(商品内側にタグのある方がお尻側になります) 2.股部を合わせたらウエストゴム部分を広げながら引き上げてください。 3.本品のたるみ・歪みを整えてご使用ください。 ご使用上の注意 ○ お肌に合わない場合や、かぶれ・かゆみ等を感じた場合はご使用をおやめください。 ○生地部分に爪を立て、無理に引っ張ると破れるおそれがあります。着脱の際はご注意ください。 ○ご使用中、またはご使用後に異常を感じた場合はすぐにご使用をおやめください。 ○締めすぎや長時間着用される場合は、適度な着脱を繰り返して下さい。 ○使用感には個人差があります。 ○火気のそばや高温多湿な場所、直射日光の当たる場所には保管しないでください。 ○本来の目的以外でのご使用はおやめください。 三段腹、ビール腹に悩む男、細マッチョ、シックスパックを目指す男の為に開発されたメンズ専用加圧スパッツです。どんな体型の男でも穿いて寝るだけで筋肉体質へ矯正変換!脂肪やメタボは骨盤のゆがみにより老廃物が溜まった結果引き起こされます。鉄筋スパッツは骨盤周りの筋肉を刺激して正常な位置へ誘導します。また繊維に配合されたゲルマ、チタンには体を内側から温める効果があり、発汗作用によって老廃物を排出することで代謝を上げて筋肉質な体に改造することを目指しました。太りやすい、飲み付き合いが多い、楽してマッチョになりたい、そんな男の方におすすめのお手軽腹筋製造商品です! さらに本商品はナノ銀を配合しており、殺菌・消臭効果も高いので汗っかきな男でも安心して使用できるようにしております。 ハードタイプは通常版より少しサイズを小さめに作っております。より効果を求めたい方にはおすすめです。 加藤貿易株式会社は正式に【TEKKIN 鉄筋】の商標登録も特許庁に申請し完了しております。(詳細)対象ジャンル:ダイエット・健康  >  ダイエット  >  ダイエットウエア・サポーター  >  ダイエットインナー  >  男性用ロングスパッツ / デイリーランキング:5月31日更新 腹巻で腹筋強化!! 鉄筋スパルタ 2980円 スパッツでで腹、股強化!! 鉄筋スパッツ 2500円 レギンスで下半身強化!! 鉄筋レギンス 2980円
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ダイエット 筋トレ お腹の最新情報を発信、大切な記念日のプレゼントにとえもいいですね

一時帰国する前にずっと糖質制限をしておりました。
 
 
 
去年の11月末に夫と交わした約束…
 
 
誕生日までに−20キロ痩せたら
なんでも好きなもの買ってくれるってニヤニヤ
 
 
結局どうなったかと言うと
一応…無事に??
目標達成できたということになっていますちゅー
 
 
 
誕生日の次の日に日本へ帰った為
ドタバタでしたが直前での体重測定では
−22キロでアメリカを飛び立ちました音譜
 
夫からもご褒美の許可がドキドキドキドキドキドキ
 
 
今年の夏に去年ぶりに会った人には
え?誰??って感じで困惑させました笑
 
 
そう、20キロ痩せると「別人だね~」って言われますw
 
 
 
日本に帰ってからも親戚一同から
「いや~SANAちゃん、元に戻って良かったねぇ」
と何度も言われましたむかっ
 
 
「だから前回は妊娠中だから
太ってただけなんだって!」
 
このセリフを言う為に頑張ったwww
 
 
 
でも会いにきてくれる親戚が毎回たーっくさんの
お菓子やごはんを持ってくれるから
またすぐ丸々したけどね滝汗
 
 
外食続きだったけどアクティブに動いてた名古屋では
また少し体重が減りましたあげ
 
 
 
しかし名古屋で久しぶりに会った友達には
何人かに「ちょっと太ったよね?」って言わるという
複雑な心境汗
 
 
そうね、名古屋にいたときは
さらにマイナス5キロぐらいだったかな笑い泣き
 
 
 
 
−20キロってダイエット大成功じゃん!
って思うかもしれないけど、
私の場合は妊娠すると毎回激太りするので
それを必死に戻してるだけなのです。
 
20キロの減量もこれですでに3回目。。
 
 
 
もうね、ぶっちゃけましょう。
 
 
 
娘を出産後、自宅に戻ってきてから
体重計のってみたら…
 
 
驚異の76キロポーンポーンポーン
 
 
 
76キロって何???
 
体重計が壊れてるかと本気で思った
 
 
でも壊れてなかったーーチーン
 
 
正真正銘のデブですゲッソリ
 
 
 
 
というか、産後76キロってことは
妊娠中は確実に80キロ超えてたよね汗(クマset)
(娘4キロ+羊水1キロ…合計+5キロ)
 
 
 
恐ろしい…ぶるぶる
 
 
 
 
もともと昔から太りやすいのだけど
妊娠すると毎回20キロオーバーあせる
 
 
二人目と三人目の時は25キロオーバー
 
 
その度に産後ダイエットして
毎回20キロ前後の減量してきました。
 
 
 
一回目、二回目はわりとするっと体重が落ちたのに
三人目はまぁ体重が落ちないことぐすん
 
 
 
 
アメリカは体重増えても怒られないし
パウンドで言われるから検診のときに
体重測定しても自分が今何キロなのかは
把握してませんでした真顔
 
 
いや、確実に大きくなってるのは
自分でも分かってましたよ。。
 
 
 
もう現実逃避です
 
 
 
日本にいたときは胃が痛くなるぐらい
先生に怒られて泣きながら産婦人科に通ってましたえーん
 
 
先生に会うのが憂鬱で憂鬱で…
 
 
 
唯一、日本で産んだ長男の母子手帳には
私が物凄いスピードで増量していく過程が
きちんと記録されているぐるぐる
 
 
 

 
 
 
ちなみに主人と暮らす前の体重は46キロキョロキョロ
 
 
私のベスト体重は48~50キロぐらいなんだけど
夫に痩せろ痩せろと言われて頑張ってたんです
 
 
 
今はもう詐欺だと訴えられてもおかしくない笑い泣き
 
 
でも、もうさすがに妊娠する予定がないので
ここまでの激太りはないだろうと思ってます…
 
 
これが最後の産後ダイエットだと信じたい。。
 
 
日本に帰って速攻5キロ太りましたけどねガーン
 
 
後から合流した夫に会ってすぐ
「SANAちゃん何キロ太った?」
って聞かれましたw
 
 
でも前回一時帰国したときも
二カ月で7キロ太って帰ったから
これはもう想定内ビックリマーク
 
 
例え太ろうとも日本では
好きなものを好きなだけ食べたい!!
と遠慮なく食に走りましたDASH!
 
 
 
 
しかしアメリカに戻ってきてからも
やる気スイッチが入らずダラダラ…
 
 
 
夫からは「お米じゃなくてキヌアにしてみたら?」
とか、さり気なく「もう少し痩せろよ」と
訴えられます。
 
 
痩せ始めた頃はあんなに大喜びしてたのに
今じゃまたデブ呼ばわり
 
 
デブだけどさ
 
 
 
 
3回目の産後ダイエットは
運動も少ししたけど糖質制限でガッツリ
痩せることができました。
(ラスト2か月はけっこう走り込みましたDASH!
 
ざっくりとした記録↓
 
 
 
 
11月末に始めて、時々休憩もしてたけど
白米やパスタはずーーーっと食べなかった。
 
 
一番長い期間で3ヶ月ぐらいは
お米を食べてなかったです。
 
 
 
食事制限でここまで痩せるって凄いと思います。
 
 
だけど痩せるという強い精神力が必要ですゲロー
(最初の二週間が地獄だと思う )
 
 
それから全体的には痩せたけど
お腹と腰回りの肉が落ちない!!!
 
 
これはやはり運動が必要不可欠です
 
 
苦手な筋トレやらなきゃダメだわ。。
 
 
また再開したいなぁと思うのだけど
なかなかヤル気スイッチが入らない
 
 
ベスト体重までもう少し絞れたらいいな

 

 
というか、日本で太った5キロを落とさないと
ご褒美取り消しにされそうキティ
(夫からはまだ何も言われてない)

 

 
クリスマスまでにあと5キロは絶対落とさなきゃ汗(クマset)
 
 
そんなこんなで(?)今現在は-17キロ笑
 
 
ベスト体重まであと8キロ痩せるように
今後も頑張りたいと思います!!
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
クリックプリ~ズAmerica"
 
 
いつもありがとうございます☺

 

 

ダイエット 筋トレ お腹やたッ。

然ですが・・・!!

 

 

 

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んにちは!

べべです。

 

 

 

実は・・・・

私は「食べるのが大好き」です。

 

 

 

ご飯毎食大盛りご飯2杯は食べます。

食べることが私の楽しみの一つです。

でも今は太らなくなりました。

 

 

ご飯を食べれるって本当に幸せです。

おかずも好きですがおかずは

普通の量でいいです。

ご飯をたくさん食べたいです。

 

 

 

本当に食べれるって幸せです。

 

 

 

仕事終わりにお腹空かせて帰ってきて

大盛りご飯を食べたり、

 

 

 

休みの日は食べ歩きで大盛り定食

食べたり、

 

我慢しないでも食べれて太らない生活を

キープして過ごすことができています。

 

 

でも、昔はどんどん太ってしまう体でした。

 

私はお泊まり付きデイサービスで夜勤と

日勤どちらもしているのですが、

 

 

 

夜勤は17時から翌日の9時までと長いです。

一晩中起きていると少しでも

おやつ等をつまみたくなってしまいます。

 

 

 

でも、

食べるの好きだからやめられないんです!

そして太っていました・・・

 

 

 

ある時のことです。

 

 

 

 たまたま、

自分の姿がスパーの

ガラス張り に全部映りました。

 

 

 

横向きの姿を見ました・・・ 

こんなに私ってお腹が

目立つんだ

 とショックを受けました。。。 

 

 

 

そして仕事場では利用者さんにも

 「あなたお腹出てるわね

 と言われました。

 

 

 

 イラっとしましたね。 

 

職員にも「太った?」 と言われました。

 友達にも「太った」「腹でたね」 

と言われました。

 

 

 

 太ったと言われるのは

 気分悪いです。 

 

 

だから痩せようと決意しました。

 

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 ダイエットしようと思って

 ・ダンベルで筋トレ30分

 ・マラソン30分 

・夜食べない

 ・友達が物凄く痩せた方法 

などやってみました。

 

 

 

 まず筋トレです。。

 10キロを扱って10回3セット

 腕、肩、足、お腹、背中と

 大体全身やってました。

 

 

 

 筋トレすると筋肉痛になってしまい

 本当に次の日の仕事が

しんどいです。

 

 

 

さらに日勤では

お昼ご飯の後は仕事中なのに

 眠くてたまらなかったです。

 

 

 

寝ちゃいけないから必死に 

目が閉じてしまうのをこらえていました。

 

 

 

 もう本当に クタクタでした。

次の筋トレの日には 力が入らなかったり

 やる気が出なかったり 頭痛いなどありました。

 

 

 

本当にきついので2週間しか

 続けることできませんでした。

 

 

 

 次にマラソンです 。

 

マラソンは1キロくらい走っていました。

走り終わってから

 お風呂入って布団に入ると疲れてすぐに

 バタンキューで寝てしまいました。

 

 

 

 そして起きると太もも筋肉痛!!! 

 

そして次の日のことを考えたり、

 疲れたまま仕事を したくないと

考えたりしていって

 1週間でマラソンは続かなくなりました

 

 

 

 次に 夜食べないダイエットに 挑戦です。

 食べないだけなら疲れない!

 

 そして、簡単そうだと思い 始めてみました。

 そうしたらやっぱり夜は お腹すくんです。

 

 

 

 仕事で疲れて、満員電車でしかも立っ

て 帰ってきてお腹すきます。

 

 お腹すくので 結局やらなかったのです。

 

 

 

 でも何とか痩せたいと 

思っていたので今度は 

先輩が物凄く痩せた方法 

やってみることにしました。 

 

 

 

運動なしで1カ月で 10キロ

痩せたって言ってました。

 

 その先輩は学生の時の

 飲食店のアルバイトの先輩です。

 

 

 

 先輩は私と同じでバスケ仲間で

 仲良かったんです。

先輩はその時デブでした。 

 

 

 

 それで1年くらい立ってから

久しぶりに会いました。

 

 

 

 お昼を食べに駅前の定食屋に

 お腹空いてお昼に食べに行ったら

 先輩も食べに来ていました。

 

 

 

 先輩はすごく痩せていたんです。

私も太っていて悩んでいたので

 どうやって痩せたのか聞いてみました。

 

 

 

 そしてすぐに方法を試しました。

 

 

 

炭水化物ダイエットなんですけど

やってみたら なんだか物足りない・・

なんだか食べた気がしない・・

なんだかイライラする・・・

 

 

 

 そして、これも辛くてダメでした。

 

お米をまったく食べなくて 

おかずだけ食べて生活する。

 物足りないです。。。

 

 

 

 3日は続けましたが お米を

食べないってこんなにも

辛いんだなと思いました。

 

 

 

 なので結局ダメでした・・・

疲れて朝起きるのも辛い 

もう疲れたので一時的にダイエットは 

辞めていました。

 

 

 

もう私はダイエットはできないのではないかと

食べる人は痩せるのはかなりの努力が

必要なんだと思い諦めていました。

 

 

 

ある日、 なんと私の人生を覆す

出会いがあったのです。

 

 

本当に私が求めつ続けていたので

奇跡的な出会いに感じました。

 

 

 

 私と同じく、 太ってしまい、

やせられない 友達がいました。

 その友達は高校の時の 友達でした。

 

 

 

 1年に1回くらい飲み会を開くんですけど

 その時にあったんです 。

 

 

 

会った瞬間、

私は驚きました!

 

 

 

  驚くほど痩せていたのです!!! 

 

 

 

しかも、どのくらいで痩せたか

聞いてみると短期間でしかも

短時間での方法で やせたらしいのです!

 

 あんなにデブで 痩せていなかった友達が 

 

 

 

短期間で短時間で痩せれたって聞いて 

すげぇー」って驚きでした。

 

 

 

 すごい気になったし 私も痩せたい思いは

 変わらなかったので、 直接聞きました。

 

 

 どうすればやせれるか

 教えてもらうことにしました。

 

 

 

 友達から教えてもらったことは

 今までのダイエットとは違いました。

 

 

 

 ご飯をしっかり食べていいという 

私にとって物凄く魅力的な方法でした。

 

 嘘だろうと疑いはありました・・・・

 

 

 

 でも、

これで痩せられるなら最高だと思い 

半信半疑でしたが やって見ることにしました。

 

 

 

 すると驚くべき結果が出たんです!

 

 

 

 1週間くらいで 

顔がスーッとほっそり してきました。

 

 2週間で「あれ!なんだか痩せた?」

 と言われるようになりました。

 

 3週間目で自分でも鏡をみると

痩せたな と思えるほどになりました。 

 

4週間目にはクビレがくっきりとしました。

 

 

 

 それから、 ダイエットを、始めてから

1ヶ月 くらいでウエスト−9センチ と驚異の

結果を出すことに成功しました! 

 

 

 

自分でもビックリでした! 

 

しかも、この30日間 心身ともに

全くキツく ありませんでした! 

 

 

 

きつくないので続けることが容易でした。

 リバウンドもありませんでした。

 

 

 

  すると、やせるとともに

 だんだんとたくさんの友達から 

 

 

 

やせたね!」 

スタイルよくなったね!

 と言われるようになりました。

 

 

 

 そして、いつものように好きな 食べ物を

大盛りでしっかり お腹いっぱいに食べました。 

 

 

 

例えばご飯大盛り2杯や 

カレーたくさん乗せたり 

スーパーの天ぷらのカボチャや 

かき揚げ 味の素の餃子5個とか

 普通に食べてました。

 

 

 

 でもそれでも全然大丈夫なんです! 

太りませんでした。

 

 

 

 食事の量をほとんど以前と

変えずに生活ができるので 

それからの生活は とても充実して幸せです!!!

 

 

 

 何よりも デブと言われムカッとする

 ことがなくなりました。

 

 

食べたいのに食べれないという

ストレスもありません。

 

 

 

そして、 自分に自信を持つこともできました!

 

 痩せたね」「引き締まったね

 「顔が痩せたね

 

 

 

 友人からたびたび そう言われる

ようになったんです!

 

 

 

 教えてくれた友達には、 ダイエットして

 本当によかった!

 と心の底から感謝です!!! 

 

 

 

他の人にも教えてみました。 

 

それから、ダイエットについて

 何人かに聞かれるようになりました。 

 

 

 

その中に、私と同じように間食したり 

食べるのが好きで 太ってしまい、やせれない

 Aさんという人がいました。

 

 

 

 Aさんは私と同じ介護職をしていて

高校の時の 同級生です。 

 

 

 

Aさんは太っていることで 良く職場で

馬鹿にされている と言っていました。

 

 

 

 それがすごい嫌だと

 私に相談してきたので

 私は先輩に教わった方法を 

Aさんに教えてあげることにしました! 

 

 

 

Aさんは私と本当に似ていて 

いろんな方法を試しては失敗し、

もう諦めていたそうです。

 

 

 

 また、とにかく継続や努力が

苦手 だと言っていました! 

 

 

 

最初Aさんにダイエット方法を教えた時は

 やはり楽にできることに すごい驚いて、

 信用できないという様子でした!

 

 

 

 が、Aさんはとりあえず やってみよう!

 という気持ちで始めて、

 ダイエットに成功することができたんです!

 

 

 

 しかも、Aさんの場合は 

1週間でお腹がなんだか

軽くなった

と言っていました。

 

 

 

 2週間で仕事場の人に 

えっ!やせた?

 と言われ 

 

3週間で鏡で自分を見て 

自分でも痩せたと 自覚できた

と言っていました。

 

 

 

 4週間でかなり

くっきりクビレができたと言っていました。

 

 

 

 そして1ヶ月で

−10センチ と 私よりも良い

結果を出すことに 成功しました!

 

 

 

 そして、Aさんは会社の皆から

 「やせたね!」 

と言われるようになり、 

馬鹿にされることもなったそうです!

 

 

 

 また、Aさんも自分に自信を持てるようになり

 「人生が変わった!

と 喜んでいました!

 

 

 

 嬉しかったのでもっと広めたい その時、 

私も他の人が成功して 本当に嬉しかったんです。

 とても気持ちいい感じもしました!!

 

 

 

 挑戦することで変わる ことができるんです! 

 

 

 

そして私は、私と同じように悩んでいた人 

間食をしたり不規則な生活の人 、

なかなか痩せられない 

 

という人の力になりたいと 

思うようになりました!!

 

 

 

 そして何人かに教えた経験を元に 友達の

ダイエット方法をまとめました。

 

 

 

 この方法で、ダイエットすれば

 短時間で短期間でやせれる!

 

 そんな方法が完成しました!!

 

 

 

 この方法をぜひあなたの

お役に 立ててほしい!

 

 

 

 次はあなたの番です!!

 

痩せないという 体の悩みから 

別れを告げましょう!!

 

自分の食べたい欲求を我慢せずに

痩せていきましょう!

 

 ほっそりとした体を手に入れ 

今までバカにしてきた人達を 

見返してやりましょう!

 

 

 

 全く継続できない私やAさん

でもできたのだから 

あなたにもできるはずです。 

 

大事なのは とりあえずやってみること!!

 

 行動して、きっかけさえつかめれば

 あなたは必ず結果がでます!!

 

 

 

 一緒に人生を変えていきましょう!

 

 

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あと少しであなたの

理想を手にすることができます。

 

自分の壁になっている

扉をぶち破ってください。

 

 

 

くびれボディを手に入れ

 

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ご飯大盛り2杯食べても太らなくなり

 

 

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食べることを我慢せずに過ごせる

最高の未来が待っています。

 

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今しかチャンスはありません。

 

 

 

 

あなたは人生を無限だと錯覚してませんか?

 

あと10年の人生だとしたら

あと、3650日

あと20年の人生だとしたら

「あと、7300日

あと30年の人生だとしたら

「あと10950日

 

しかないんですよ。

 

 

 

今行動しなければ一生デブのままで

人生終わります。

 

食べて痩せは夢で終わります。

 

 

 

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準備はいいですか?

 

そんな準備ができたあなたに

数量限定の特別なプレゼントを用意しました。

 

 

 

これはたくさんの方に実施してもらった

 

ダイエット方法を参考にして

作り上げた

優秀なメソッドです。

 

 

 

少しだけ中身をご紹介します。

 

1おいしく食べて脂肪燃焼させる食べ物

 

おいしく食べるだけで

しかも脂肪を燃焼できる

内臓の代謝を活発化させる方法

お伝えいたします。

 

 

 

2体を柔らかくすることで代謝率をアップ

 

全身の固まった筋肉を緩め

血流を促し、代謝を上げ

痩せやすくなる効果を倍増

させるストレッチをお伝えします。

 

 

 

3短期間でモデルボディのようになれる筋トレ

 

1セット30秒で体の

秘められた力を引き出し

脂肪が燃えやすく溜まりにくくなり

ご飯大盛り2杯食べても痩せるようになり、

太りにくくなる体になる

効果抜群の筋トレをお伝えします。

 


(プレゼントはPDFでお送りいたします。)

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即効性があり効果抜群の

健康かつ画期的な

 

そんな新鮮な方法を

ご紹介します。

 

 

【受け取り方】

 

ステップ1

 

下記の

「ご飯大盛り2杯食べ痩せダイエット」

をクリックしてください。

 


ステップ2

「ご飯大盛り2杯食べ痩せダイエット」

をクリックすると下記の専用フォームに飛びます。

・名前(偽名でも大丈夫です)
・メールアドレス
・年代

を入力する項目があるので

入力してください。

 

 

 

ステップ3

 

必要事項を入力後「送信」

ボタンをクリックしてください。

 

以上で申し込みは完了になります。

そしたらあなたのメールアドレスに

私からプレゼントを贈らせて頂きます

 

 

【お約束】

 

・個人情報の悪用は絶対にしません。

 

・メールアドレスを入力しても

ウイルスや迷惑メールが来ることは

ありません。

 

・アドレスの流出はありません。

 

・完全に無料です。

 

 

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これであなたは強力サポートが

受けれます。

 

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ダイエットは1人だと

挫折しがちです。

 

 

 

そこで

私があなたをサポートいたします。

 

 

 

あなたの悩み、質問に

しっかりお応えいたします。

 

ただ、あまりたくさんの人に

が参加してしまうと

サポートが出来なくなってしまいます。

 

 

 

本当に申し訳ないのですが

10名様に限定させていただきます。

 

残り後5名様!お急ぎください。

 

 

 

今すぐ変わりたいという方。

 

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完全に無料です。

 

最後に・・・

 

なんで無料で配るのか?

 

 

 

私自身太ってることで

嫌な経験をたくさんしてきました。

 

失敗もしてきました。

 

 

 

なので同じような過ちに

合ってしまう人を減らしたいのです。

 

そんな想いがあります。

 

 

 

でもそのためには

メールで教えなければなりません。

 

 

 

正直このプレゼントはお金を

頂ける程の価値はあると思っています。

 

 

 

しかし、

メールでは実績がない為

まだ有料で渡すわけには

いきません。

 

 

 

私自身、

メールでの実績がほしいというわけなんです。

 

なので無料で配ています。

 

 

 

これが上手く行けば

お互いに利益があります。

 

 

 

ここまでお付き合いして

読んでくれたあなた!

 

本当にありがとうございます。

 

 

 

それだけ真剣なら

 

私はあなたを成功させたい!

 

 

あなたは

その強い気持ちだけあれば十分です。

全力でサポートいたします。

 

一生に頑張りましょう!

 

 

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ありがとうございました。




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