ダイエット食品 スープ あれと、これと、てれと。

menu

和風レストラン倉

和風レストラン倉私の日記です。

すぐ感傷的になってしまうあなたへ 直感頼りでもその野望を達成できるようになる秘匿性の高いダイエット食品 スープを学んでみませんか?


[広告] 楽天市場

【送料無料】ダイエットフード ダイエット食品 低糖質麺お買い得・お試しセット 糖質オフ 置き換え ダイエット ロカボ ローカロ ヘルシー 麺 パン と一緒に 糖質制限食 健康食品 ローカーボ うどん そば 魚うどん ラーメン スープ 送料無料セット


商品名: 低糖質麺 お買い得セット 商品説明文: 糖質ダイエット工房オリジナルのつるつるすすれるもちもちやわらか低糖質麺。 人気の低糖質麺3種と低糖質さかな麺を送料無料で試せるセットの登場です。 低糖質麺は大豆粉やふすま粉は使わずに食物繊維とグルテンを原料にしています。 ゆで麺ですのでやわらかな食感となっておりますが、 ぶつぶつ切れたりぼそぼそとした食感はなく、つるつるとすすっていただけるもちもち麺です。 味にクセはなくお出汁やスープ・調味料によく馴染みます。 さかな麺は、さかなの白身(すけとうだら)をすり身にし、麺状にした魚うどんとも呼ばれるすり身麺です。 様々な味付けにあうプレーンな味ですので、お出汁で頂く以外にも、パスタ風やお鍋のシメとしてもおいしくお召し上がりいただけます。 ゆで麺を瞬間冷凍していますのでレンジ1分+熱湯でほぐすだけで食べたい時にすぐ食べれます。 どの麺がお好みか試していただくのにもピッタリです。 内容: 低糖質さかな麺 2袋 低糖質麺うどん風 2袋 低糖質麺和そば風 2袋 低糖質麺中華めん風 3袋 めんつゆ 6袋 醤油ラーメンスープ 1袋 豚骨ラーメンスープ 1袋 糖質50%オフ坦々麺スープ 1袋 原材料名: 低糖質さかな麺:魚肉すり身(すけそうだら)、卵白、澱粉、食塩、植物油脂、発酵調味料、調味料(アミノ酸等) 低糖質麺うどん風:難消化性でん粉、小麦たん白、粉末卵白、小麦ファイバー、食塩、脱脂粉乳、増粘多糖類、セルロース、加工でん粉、ゲル化剤(ぶどう糖多糖) 低糖質麺和そば風:難消化性でん粉、小麦たん白、粉末卵白、小麦ファイバー、食塩、脱脂粉乳、 安定剤(増粘多糖類)、セルロース、加工でん粉、ゲル化剤(ぶどう糖多糖)、香料、着色料(クチナシ青色素、タマリンド色素、モルトエキス)、乳化剤、(原材料の一部に大豆を含む) 低糖質麺中華めん風:難消化性でん粉、小麦たん白、粉末卵白、小麦ファイバー、食塩、脱脂粉乳、増粘多糖類、セルロース、加工でん粉、かんすい、ゲル化剤(ぶどう糖多糖)、乳化剤、くちなし黄色素 めんつゆ:しょうゆ(本醸造)、果糖ぶどう糖液糖、砂糖、たん白加水分解物、食塩、かつおエキス、発酵調味料、酒精、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素 醤油ラーメンスープ:しょうゆ、ラード、食塩、牛脂、畜肉エキス、砂糖、野菜エキス、酵母エキス、調味料(アミノ酸等)、酒精、加工でんぷん、(原材料の一部に、大豆、小麦、豚肉、鶏肉を含む) 豚骨ラーメンスープ:畜肉エキス、ラード、食塩、しょうゆ、砂糖、香辛料、ごま油、たん白加水分解物、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(グァーガム)、カラメル色素、(原材料の一部に豚肉、鶏肉、大豆、小麦、ゼラチンを含む) 糖質50%オフ坦々麺スープ:なたね油、ごま、鶏肉、砂糖、ごま油、しょうゆ、香味食用油、食塩、畜肉エキス、たん白加水分解物、香辛料、加工でんぷん、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、着色料(カラメル、カロチノイド)、酸味料、増粘多糖類、香辛料抽出物、(原材料の一部に小麦、大豆、豚肉を含む) 〈アレルギー特定原材料等〉 低糖質さかな麺:小麦、卵、大豆 低糖質麺うどん風:小麦、卵、乳 低糖質麺和そば風:小麦、卵、乳、大豆 低糖質麺中華めん風:小麦、卵、乳、大豆 めんつゆ:小麦、卵、乳、大豆 醤油ラーメンスープ:小麦、卵、乳、大豆 豚骨ラーメンスープ:小麦、卵、乳、大豆 糖質50%オフ坦々麺スープ:小麦、大豆、ごま、豚肉、鶏肉 賞味期限: 冷凍 各製品に表記 解凍方法: 【電子レンジの場合】*オススメ 冷凍庫から取り出し、電子レンジ(500W)で1〜2分加熱してください。その後熱湯でよくほぐせば出来上がりです。 【自然解凍の場合】 冷凍庫から取り出し、冷蔵庫なら1日程度、室温なら温度に応じて2〜8時間程度で柔らかくなります。召し上がる時に熱湯でよくほぐせば出来上がりです。 *冷たい麺や焼きそば(うどん)の場合でも上記の解凍を必ずおこなってください 栄養成分: (各製品に表記)分析依頼先: 財団法人日本食品分析センター 原産国:日本 広告文責:リボン食品株式会社06-6838-1578 製造者:リボン食品製造株式会社 商品区分:低糖質麺 保存方法: 冷凍(受取り後は、特性上、表面が柔らかくなりやすいのでお早めに冷凍庫で保管ください)配送方法: この商品は、クール便で配送します。 販売者: リボン食品株式会社大阪府大阪市淀川区三津屋南3−15−28
価格:3,000円
マルちゃん カップワンタン しょうゆ(1コ入)[マルちゃん ダイエット食品]


お店TOP>食品・フード>スープ>インスタントカップスープ>マルちゃん カップワンタン しょうゆ (1コ入)★税抜1900円以上で送料無料★【マルちゃん カップワンタン しょうゆの商品詳細】●滑らかな口当たりのワンタンが入った醤油ベーススープ【マルちゃん カップワンタン しょうゆの原材料】油揚げワンタン(小麦粉、植物油脂、味付豚肉、粉末野菜、食塩)、食塩、たまご、醤油、チキンエキス、ごま、粉末野菜、でん粉、たん白加水分解物、ねぎ、植物油、香辛料、食酢、調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、カラメル色素、かんすい、酸味料、香料、酸化防止剤(ビタミンE)、カロチン色素、(原材料の一部に乳成分、ゼラチンを含む)【栄養成分】エネルギー・・・164kcaL【発売元、製造元、輸入元又は販売元】東洋水産リニューアルに伴い、パッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。東洋水産108-0075 東京都港区港南2-13-400120-181-874広告文責:Rakuten Direct株式会社0570-666-632[スープ]
価格:108円
こんにゃくパスタ麺3食入×10袋30食お得セット【粉スープ無し】蒟蒻麺/低糖質/糖質制限/カロリー制限/置き換えダイエット食品/グルテンフリー/ローカロリー/ダイエットフード/麺類/スパゲティー/焼きそば/しらたきパスタ/かぶら食品


こんにゃくパスタ麺3食入り×10袋(30食)セット 商品紹介 【通信販売限定商品】 こんにゃく麺3食入りは、「1食では物足りないな・・・」という方や、「自分好みにアレンジをしたい!」というお客様の声から生まれた人気商品です。 ソースやスープは付いておりませんので、お好みの味付けでお召し上がりください。 1食150gのボリュームですが、13kcal (内容物のみ調理時)と、とてもローカロリー! 低タンパク質で、食物繊維も豊富なヘルシー食品です。置き換えダイエットや、メタボリック対策にオススメです! 原材料名 こんにゃく 〔 こんにゃく精粉、デキストリン、安定剤(加工デンプン)、水酸化Ca、着色料(カロチン) 〕 (原材料の一部に大豆を含む) 原料原産地名 こんにゃく精粉(国内産) 内容量 (こんにゃくパスタ麺 150g)3食入り×10袋(合計30食) 賞味期限 製造より90日 保存方法 直射日光・高温多湿を避け常温保存して下さい。 凍らせないで下さい。 製造・販売者 有限会社 かぶら食品  群馬県富岡市南蛇井1482 ↓↓初めての客様に…↓↓ お試しにぴったり♪ 1袋(3食入り)の販売も行っております! こんにゃくパスタ(麺のみ)3食入
価格:2,260円
スリムアップスリム コーンスープ(360g)【スリムアップスリム】[スープ ダイエット食品]


お店TOP>健康食品・サプリメント>ダイエット食品>ダイエットスープ>スリムアップスリム コーンスープ (360g)★税抜1900円以上で送料無料★【スリムアップスリム コーンスープの商品詳細】●レベルアップコラーゲン5000mg、マルチビタミン、ミネラル、食物繊維、CoQ10、ヒアルロン酸配合!45種の成分でしっかり栄養!●1食170kcaLだからヘルシー!【召し上がり方】・美容スーププラン添付の計量スプーン1〜2杯に約70〜150mLのお湯を入れ、よく混ぜてお召し上がりください。・1食おきかえプラン添付の計量スプーン3杯に約200mLのお湯を入れ、よく混ぜてお召し上がりください。【スリムアップスリム コーンスープの原材料】スイートコーン、コラーゲン(ゼラチン)、乳蛋白、ポリデキストロース、大豆蛋白、澱粉、脱脂粉乳、食用油脂、デキストリン、食塩、オニオンエキス、乳糖、ミルポア、蛋白加水分解物、リンゴ抽出物、乳加工品、ビール酵母エキス、香辛料、コエンザイムQ10、オリゴ糖、調味料(アミノ酸等)、クエン酸K、乳化剤、卵殻Ca、香料、酸化Mg、甘味料(ソーマチン、スクラロース)、クチナシ色素、V.C、ヒアルロン酸、ピロリン酸鉄、V.E、パントテン酸Ca、ナイアシン、V.B1、酸化防止剤(V.E)、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12【栄養成分】(スプーン3杯(45g)あたり)熱量・・・166kcaLたんぱく質・・・16.3g脂質・・・3.3g糖質・・・15.0g食物繊維・・・5.4gナトリウム・・・648mgビタミンA・・・150〜450μgビタミンB1・・・0.56mgビタミンB2・・・0.42mgビタミンB6・・・0.39mgビタミンB12・・・0.67μgビタミンC・・・29mgビタミンD・・・1.7〜6.0μgビタミンE・・・2.7mgナイアシン・・・4.4mgパントテン酸・・・2.1mg葉酸・・・80μgカルシウム・・・234mgマグネシウム・・・84mg鉄・・・3.8mgカリウム・・・600mg銅・・・0.05〜0.14mg亜鉛・・・0.48〜1.17mgマンガン・・・0.08〜0.21mgセレン・・・2.3〜7.1μgCoQ10・・・10mg(本製品のアミノ酸組成)アルギニン・・・510〜1450mgリジン・・・520〜1480mgヒスチジン・・・190〜540mgフェニルアラニン・・・360〜1000mgチロシン・・・250〜720mgロイシン・・・620〜1750mgイソロイシン・・・310〜880mgメチオニン・・・140〜390mgバリン・・・420〜1180mgアラニン・・・570〜1630mgグリシン・・・980〜2740mgプロリン・・・990〜2770mgグルタミン酸・・・2180〜6070mgセリン・・・400〜1140mgスレオニン・・・300〜830mgアスパラギン酸・・・690〜1940mgトリプトファン・・・70〜210mgシスチン・・・50〜150mg(製造時配合(45g)あたり)コラーゲン・・・5000mgヒアルロン酸・・・25mgりんごポリフェノール・・・100mg【注意事項】・過度なダイエットを防ぎバランスの良い食生活をするために、食事とおきかえる場合は1日2食を限度としてご使用ください。・本品は1食分に必要な全ての栄養素を含むものではありません。・食物アレルギーの認められる方は、パッケージの原材料表記をご確認の上ご使用ください。・体調や体質によりまれに身体に合わない場合があります。その場合はご使用を中止してください。・カロリー制限によるダイエットは、ご使用される方の体質や、健康状態によっては体調を崩される場合があります。・妊娠・授乳中の方は、本品の使用をお控えください。・現在治療を受けている方は、医師にご相談ください。・開封後はチャックをしっかり閉め、お早めにお召し上がりください。・お湯に溶かしたとき、だまができることがありますが、品質上問題ありません。・本品はお湯専用です。水に溶かすことはおやめください。・調理時・喫食事の熱湯でのやけどには、十分ご注意ください。・小児の手の届かない所に置いてください。【ブランド】スリムアップスリム【発売元、製造元、輸入元又は販売元】アサヒグループ食品/(/F236506/F213101/F213101/F213101/)/アサヒグループ食品150-0022 東京都渋谷区恵比寿南二丁目4番1号0120-630-557広告文責:Rakuten Direct株式会社0570-666-632[ダイエット食品/ブランド:スリムアップスリム/]
価格:1,684円
糖質0g麺 カレースープ(カップ付)6パック【RCP】【糖質制限ダイエット食品糖質ゼロ麺低カロリー食品こんにゃく麺カロリーコントロール】


糖質0g麺 カレースープ(カップ付) ●原材料: 【麺】おからパウダー、こんにゃく粉、食塩/セルロース、糊料(アルギン酸Na)、調味料(アミノ酸等)、塩化Ca、(一部に大豆を含む) 【添付スープ】食塩、カレー粉、砂糖、焙焼小麦粉、でん粉、ビーフ風味調味料、乾燥ねぎ、粉末ソース、ガーリック粉末、粉末しょうゆ、シナモン粉末、ナツメグ粉末、フェンネル粉末、クローブ粉末、セージ粉末、タイム粉末、カルダモン粉末/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(グァーガム)、微粒二酸化ケイ素、カラメル色素、酸味料、(一部に小麦・牛肉・大豆・鶏肉を含む) ●内容量:麺150g・添付スープ12g ●栄養成分:1パック(麺150g・添付スープ12g)あたり エネルギー:72kcal(麺・スープ分)・29kcal(麺のみ)、たんぱく質:3.2g(麺・スープ分)・2.0g(麺のみ)、脂質:1.6g(麺・スープ分)・1.1g(麺のみ)、炭水化物:16.4g(麺・スープ分)・9.4g(麺のみ)、糖質:5.6g(麺・スープ分)・0g(麺のみ)、食物繊維:11.2g(麺・スープ分)・9.7g(麺分)、食塩相当量:2.9g(麺・スープ分)・0.4g(麺のみ) ※麺は、食物繊維に含まれるセルロースを考慮し、エネルギー算出しています。 ●本製品に含まれるアレルギー物質(表示が義務付け及び推奨されているもの):小麦、牛肉、大豆、鶏肉 ●賞味期限:製造日より21日間 ●保存方法:「要冷蔵」10℃以下で保存してください。 ●補足情報:トレーや袋に水滴が付着していることがありますが、品質には問題ありません。 凍結すると品質が損なわれます。 ●販売者:株式会社紀文食品 東京都中央区銀座5丁目15番1号
価格:1,296円
スリムアップスリム 野菜ポタージュ(360g)【スリムアップスリム】[スリムアップスリム スープ ダイエット食品]


お店TOP>健康食品・サプリメント>ダイエット食品>ダイエットスープ>スリムアップスリム 野菜ポタージュ (360g)★税抜1900円以上で送料無料★【スリムアップスリム 野菜ポタージュの商品詳細】●1食おきかえとして、栄養補給&美容ケアのサイドメニューとしてなど、量も味も自分スタイルに調整!●3種の野菜(キャベツ・人参・パセリ)が美味しい!●さらに、レベルアップコラーゲン5000mg、マルチビタミン&ミネラル、食物繊維、CoQ10、ヒアルロン酸など美容系成分たっぷり!●1食おきかえの場合、たったの165kcaL!!【召し上がり方】・熱湯(1人当たり200mL)を加えて、すぐにかき混ぜてください。・美容スーププラン添付の計量スプーン1〜2杯に、約70〜140mLのお湯を注ぎ、よく混ぜます。・1食おきかえプラン添付の計量スプーン3杯に、約200mLの湯を注ぎ、よく混ぜます。※先にお湯を入れてからスープを入れると、より溶けやすくなります。【スリムアップスリム 野菜ポタージュの原材料】脱脂粉乳、コラーゲンペプチド、ポリデキストロース、乳蛋白、ポテトパウダー、脱脂大豆、でん粉、デキストリン、食用油脂、食塩、たまねぎ、たん白加水分解物、砂糖、乳糖、香辛料、コエンザイムQ10、リンゴ抽出物、うきみ・具(キャベツ、にんじん、ぶどう糖、乳糖、砂糖、パセリ)、調味料(アミノ酸等)、クエン酸K、香料、卵殻Ca、乳化剤、酸化Mg、ビタミンC、ヒアルロン酸、ピロリン酸第二鉄、増粘剤(グァー)、ビタミンE、パントテン酸Ca、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12、(原材料の一部に牛肉、豚肉、ゼラチンを含む)【ブランド】スリムアップスリム【発売元、製造元、輸入元又は販売元】アサヒグループ食品(Slim up Slim)/(/F236506/F213101/F213101/)/アサヒグループ食品150-0022 東京都渋谷区恵比寿南二丁目4番1号0120-630-557広告文責:Rakuten Direct株式会社0570-666-632[ダイエット食品/ブランド:スリムアップスリム/]
価格:1,684円

ダイエット食品 スープを創った男達

ライン1
◆マハタ(真羽太)と色々なレシピ◆
別名:関東ではクエとかアラとは呼ばないなぁ
スズキ目スズキ亜目ハタ科ハタ亜科ハタ族マハタ属
釣った場所:下田沖
関東では超高級魚で、中々釣れない魚ですアップ
ダーリンも今回初めて釣りましたが、次に釣れるとは思えないと言ってました爆  笑
ホームセンターで買った90センチ越えの板が昨夜もまな板として大活躍ですひらめき電球

ダーリンが釣った魚は、 に載っています。
参考にしたり、探す時に使ってくださいね。
1
ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!


インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな音譜


全体的になんとなく白っぽいですが、これはお魚のぬめりのせいです
まずはフォト撮って、洗って塩でぬめりを取って洗ってからの解体開始ですあせる

めったに釣れないから、貴重なフォトです爆  笑

頭を落としてから捌くのですが、骨が硬くて太くて出刃が欠けそうなので断念ガーン
付けたままでおろしはじめましたが、格闘ですねあせる
おろした後はfellowの出番です音譜
初物のマハタなのでどうするのか悩むけど、あらの下処理して、スープ取り
何を作るか考えながら柵取りして

胃袋も美味しいので取り出して、切り開いて中を洗いました音譜
この後も、塩をもみこんでぬめりとって茹でてと続きますあせる
貴重なマハタの心臓ですアップ
以前40キロ越えのクロマグロをダーリンが釣りました
その日記はこちら→
珍味ではあったけど美味しいとは思えず、珍味でした爆  笑

肝です・・・アン肝作ろうかと悩んだけど味が不明なので煮つけることにしました
血管掃除したりして・・・まだまだ下処理が続きます
茹でたり煮たりしながら、キッチンに飛び散ったウロコ掃除
fellowの深夜作業は3時過ぎたぁ ガーン

1週間楽しんだ料理ですキスマーク
マハタ参考レシピ・・・セビチェ...青唐辛子・玉ねぎで和えてライムを絞る
湯引きして酢味噌和え
ハタ豆腐・・・当るを入れて練り上げキャベツを巻いて蒸す
中華たれ
ハタのから揚げ・カルパッチョ・









刺身作ってるときから、脂ギトギトなんだけど食べるとしつこさはなくしっかりとした身アップ
薄造りにしたいのだけど、身は柔らかでfellowの腕では無理あせる
真ん中にあるのはエンガワ・・・これが美味しいの爆  笑

透明で本当に綺麗な白身アップ
ちょっと早いのか、もっと熟成する方が旨みが出るね

/1f/f9/j/o0400040013942582082.jpg" width="400">
解体してから5日経過の熟成したマハタの刺身を味わいます爆  笑

もみじおろしとゴマ油塩にわさび醤油で食べ比べアップ

とっても綺麗な白身は健在で、ピカピカしていますアップ
ゴマ油塩も美味しいし、もみじおろしも捨てがたいなぁ爆  笑

カルパッチョも食べたいねってことで爆  笑
◆材料と作り方はこちら→
大好きな萩焼の大皿は納富晋さんの藍の世界が好き爆  笑
しっかり冷蔵庫で冷やしてから盛り付けたら、見ためも食べても大満足です爆  笑

マハタと収穫したズッキーニを使ってポワレを作りましたアップ

マハタは庭から主格したズッキーニとグリルしました

刺身で引いた皮はコラーゲンがたっぷりですクラッカー
いつものように湯引きして、皮も美味しくいただきます

引いた皮は湯引きして、オクラと冷凍していた生青のりのソースで頂きました
これもメチャ美味しいわアップ

絶品の鍋を食べようと暑いけどしゃぶしゃぶ開始爆  笑
苦労してなるべく薄く切ってみたが、やっぱり難しくって微妙な出来だぁあせる

大きなマハタのアラでも煮つけしたら身が沢山でブリンブリンと美味しいひらめき電球

肝を甘く煮つけたら、とってもなめらかな舌触りと濃厚な旨みアップ
メッチャ美味しいじゃん、あん肝風に蒸せばよかったかなぁと思ったけど
初物は食べてみないとわからないからなぁショボーン

下処理して、茹でたマハタの胃袋ですひらめき電球

カットしてキュウリ・茗荷・ネギを入れて
ごま油・レッドペパー・醤油で和えたら、美味しいね音譜

マハタの胃袋は頂いたワラビとキムチ和えにしましたひらめき電球
こりこり胃袋にトロットしたワラビのハーモニーが良いんだなぁキムチとの相性も美味しいのキスマーク

1
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→


価格:4,800円(税込、送料込)


価格:1,570円(税込、送料別)


価格:1,036円(税込、送料別)



昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!

 
fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜

ダイエット食品 スープを語れる上司より、スポーツを語れる上司の方が、取引先に食い込んでいる。

秋っ

気持ちいい


三連休、旦那が稲刈り予定だったけど
なくなった為、
急遽、死ぬ前に一度は行きたい場所の
ひとつに行ってきます爆笑ルンルン

さすが、秋の三連休。
旅館取れなくて大変よƪ(˘⌣˘)ʃ
有名どころは全滅。
あ、おひとりさま8万のスイートは空いてたわ。
速攻で、戻るボタンよニヤニヤ

結局、素敵な旅館とかではなく
素朴な旅館の予約取れたっ照れ

そういうところって、
お料理が素晴らしいとこ多いよねくるくる
お風呂も広くないけど、いいお湯っぽいし
今からとっても楽しみですキラキラ

あっ、1日目の16日は
どこも旅館取れなかったので、
得意の車内泊にしよう(((o(*゚▽゚*)o)))♡
わたしは、車内泊好きだけど、旦那はね。

えーんお布団セットめんどくせぇ

聞こえないことにした👂


日本海側に行くので、
旅館から望める夕日をみながら夕食。
という夢は絶たれたので、
海辺で夕日を見ながら、
プロテインでも飲んどくかチュー




ランニング2017年9月14日(木)ランニング

身長 166.2cm

本日の体重 57.5kg(前日比 ±0kg)

(目標範囲 55.1kg~57.9kg)

昨晩の体重 58.5kg(差 1.0kg)



ピンク薔薇コメントピンク薔薇
減らないのかーいっポーン
土曜日の朝は57.0kgの出発が理想だなラブラブ

美味しいの食べてくるゾォ爆笑


そうそう、
ダイエットブログなのに
ダイエット食っぽくないって
嬉しいコメントをいただいたので、
どんな風に意識してるのか、
書いてみようと思います。


これでも食べる量を気をつけてるんですよっびっくり
気をつけてない時は、週末と遊びに行った時。
アルコール摂取後はコントロール不能になり、
本能赴くままに食事やお菓子を食べますデレデレ


普段の食事は、

に、食べたものを入力して、
適度なカロリーと
栄養のバランスを心がけています。

栄養のバランスの課題
ビタミンAと食物繊維を摂るのが苦手。
タンパク質は必要範囲は取っているが
運動してるんだからもう少し取りたいところ。
腸活も頑張らなくては‥


きちんと、3度の食事を取る。
糖質はかなり緩やかに、まぁ気をつける程度。
ダイエット食品系はあまり興味がないタイプ。
楽しく運動する。

※ZUMBA はダイエットのための運動じゃありません!趣味ですブルーハーツ(何故そこ、こだわるっ)


健康(ダイエット)における座右の銘
美味しいもの食べたら、運動がんばる!
できる限り一生続ける。
食べて太っても凹むくらいなら食べない。


体重70kg台〜60kg台の頃と比べて
食生活も運動量も生活自体、
規則正しい生活になりました。

規則正しい生活こそが、わたしの
一生続けられる健康法(ダイエット)
睡眠とストレスレスも大事なポイントとしています。

無理せず、マイペースに
楽しんで続けて行きたいと思ってますので、
皆さま、よろしくお願いしますニコニコ

ちなみに目標は
食べても太りにくい体
太っても戻りやすい体
です爆笑


骨今日の運動骨
筋トレ(脚)10分
エアロバイク 30分
ZUMBA 60分


ロールケーキ食事記録ロールケーキ

朝食

卵焼きと納豆の海苔巻き☆
ごはんちょっぴりでも満足(*'ω'*)
野菜たっぷりスープカレー
ヨーグルトとマスカット&ぶどう


昼食

いつもミニハンバーグのような
ミートボールだったけど、
今回はミートボールになったぁぁ爆笑
みりんも蜂蜜もたっぷりにしてみた。
市販のやつだと、
きっともっとたくさん入ってるんだろうなぁ


夕食


めっちゃ茶色い夕食だっ!
今日、明日買い物行かないとなると‥
ほら、週末おでかけだから(*´꒳`*)んー

まっ、明日とあさって
冷蔵庫の中、なくそう大作戦ですねっ☆


では、ZUMBA いってきまーす





メニュー

楽天定番

おせち料理