一万人が実践した少食健康法 力石康彦 現代書林シンシン オ デトックス スル ハンダンジキ チカライシヤスヒコ 発行年月：2015年04月03日 予約締切日：2015年04月02日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784774515069 力石康彦（チカライシヤスヒコ） 1957年10月、神奈川県湯河原町生まれ。早稲田大学教育学部理学科（数学専修）卒。学習塾、プログラムエンジニア、旅館経営、会計事務所等を経たのち、東洋医学や電子療法、波動療法等を学ぶ。平成15年、湯河原町の自然と良質な温泉、オーガニックの食材を利用した健康目的保養施設（クアオルト）『おあしす』を設立。経絡チェックの解析と健康アドバイスには定評があり、今まで延べ1万人以上に食養を中心とした健康アドバイスを行い、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 体験者の声から半断食を学ぶ／第1章 健康への近道となる半断食／第2章 半断食を正しく理解する／第3章 体質や体調がわかる経絡チェック／第4章 半断食を実践してみよう／第5章 アトピー性皮膚炎改善のヒント 「半断食」は原則的にどなたでも、安全に、美と健康を同時に短期間で得られる素晴らしい健康法です。代謝がアップ！ストレスも解消！一歩進んだ新しい自分に出会える本。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
価格：1,404円
【送料無料】 レビューの書き方がよく分からないお客様は こちら をご覧くださいませ。 1食置き換えダイエットはもちろん、小腹がすいた時の夜食に。 テレビ通販の高価なものより お手軽価格「こんにゃく焼きそば」が超オススメ。 ローカロリーなのに旨い！ ヒルズダイエットも良いですけど、 店長はこちらをお勧め致します。これで5Kg痩せました。 店長自ら日本中のこんにゃくラーメンを食べてたどり着いたのがコレ！ こんにゃくラーメンシリーズで一番のイチオシは【ソース焼きそば】 3回もラーメン工場に行き現場を確認した上での超オススメダイエットです。【送料無料!】 1200円 2150円 3360円
価格：3,360円
断食はナショナリズムを超える！？
財布を忘れたときの対処方法。
|
楽天
|
|
Amazon
|
|
Amazon
|
|
Amazon
|
未来の自分が待っている断食
1977年の断食
きてくださってありがとうございます！
------------------------------------
| Amazon
|
|
|
------------------------------------
手足口病です。姉さん。
幼児期の定番の感染症が、ちょっと季節外れにうちにやって参りました。
最初は次女ナミ（２歳）がかかり、そのあと上のアミ（６歳）に。
ナミは去年もなったんですが、あの時はもうびっくりするぐらいお腹も背中も全身発疹でボッコボコになって
手と足と口だけサラサラの無傷やったっていう。手足口以外病。
見た目はめっちゃ可哀想でしたが、なんでも食べられて良かったんですけど
今回はちゃんとザ・手足口病でした。（ちゃんとザ・手足口病）
２人とも熱も出ず元気だったんで本当に良かったんですけどね。
ただナミはでっかい口内炎ができたせいでご飯が痛くて食べられず
ジュースで泣き、お茶で泣き、ウイダーインゼリーで泣き、１円で笑い
ふなふなのうどんとスープとプリン、ぬるい水をゆっくり時間をかけて食べていて。
ほんと可哀想だったんで、この時は「ご飯さえ普通に食べられたら言うこと多少聞かんくてもいい」ぐらいに思ってたわ。（普通に食べられた瞬間に別の要求どんどん出てくる）
数日は夜泣きも最高潮。２時間おきに足バタバタさせて頭ブンブンさせて抱っこさえも嫌がり、置くとさらに嫌がり、ものすごい声でギャン泣き。
回復した昨日は、ご飯をおそるおそる口に運んで、ゆっくり噛んで確かめ、痛くなかったらパァ・・・ッと笑顔になって「だいじょうぶー！！｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ」と言うように。
今朝、「おにぎりおかわりー！」と元気よく叫んだ時はホッとしました。（ほんで油断したらしく勢いよく口に突っ込んで「ギャーー（涙）」なってたわ）
ただこれが
私にうつりまして。
大人にうつると厄介っていうのはなんとなく知っていたんですが
ほんまにこれ
厄介やわ。ほんまにこれ厄介やわ。
まず手の発疹が地味につらい。
手のひらも痛いんですけど、指にできた発疹が厄介で。ペットボトルあけるとか、お箸持つとか、なんかするごとにヒィッてなるし、布巾も絞られへん。
手をこすりあわせるのが痛いから手を洗うのがつらいし、ハエの真似とかできへん。
足の裏と指の間の発疹で靴を履くのも痛いし、お風呂入ったとたんに「いたがゆーーー！！」ってなる。お風呂入ったとたんに「いたがゆーーー！！」ってなる。
まあ、そんなんは小さなことで。
口よ。
口代。
口内炎よ。
口内炎に関しては、スナック菓子食べたら翌日できるぐらい私は頻繁にできるからすごく慣れていて
２～３個できて痛かろうがごはんバクバク食べてたんですけど
そんなレベルの話じゃなかったわ。
舌、唇の裏、歯茎・・・口のあらゆる場所に無数にできて
口に何かを入れた瞬間震えるような染み具合。口じゅう傷口みたいな。から揚げ食べたら死ぬかと思ったもん。（なんでから揚げとか食べるん）
何も食べて無い時すら痛くて、舌でくちびるを舐めるとか、早口でしゃべるとか、とにかく口を動かす行為のたびにヘェェェー!!!なる。許されるなら犬のように舌出してハッハハッハと生活してたい。
にも関わらず食い意地が張ってるから、なんとか食べてやろうと色々試みていて。（数週間なにも食べなくても余裕で生きていけるだけの栄養分の蓄えは十分されてんねんからこれを機にプチ断食でもせえよな）
ここなら噛めるという場所を探したり、これなら食べられるという物を探し
ごはんをちょっとずつちょっとずつ口に入れてみたり
お味噌汁の上澄みをすすってみたり
うどんを１ｃｍずつ食べてみたり
突然狂ったように気合いをいれて大口でバクバク食べてみたりして（スパルタ方式）
その都度悶絶。（ンナーーーーーーーーーーーーー!!!）
手足口病ってなんの治療法もなければ薬すらないのは知ってたんですが
病院で「口内炎の薬なら出せますよ」と言われ。
今まで口内炎に薬を塗ろうなんて考えたこともなかったんですけど、今回ばかりは藁をもすがる思いでそれをもらいまして。
とりあえず見えてる範囲にチョコッと塗ってみたところ
あれなんなん
塗った瞬間
目の前にジュウジュウ焼けたステーキ肉を山盛りかざされた野生の犬のごとく
ドゥラァーーーーーーーーーーーーーと大量のヨダレが出てきて。（※歯みがき中の方ごめんなさい）←同志やないか
一瞬のうちにすべての薬が流れ去った気がすんけど、これであってるん？
むしろヨダレの殺菌効果を使って治そうとしてるん？ってぐらい溢れるヨダレが止まらない。
舌に塗ったのが間違いなんかもと思って、気を取り直して歯茎とか唇の裏に塗り直してんけど、変わらずドゥラァーーーーーー。自分のヨダレに溺れそう。
今これ打って思い出しただけでもドゥラッてきたわ。もうパブロフの犬やわ。
まあ、こんなん陣痛に比べたら
というかに比べたら屁のようなもんやけどな。
どっか痛い時って、それ以上の過去の痛み経験を持ち出して自分に安心感を与えられるから大人って強くなるんかなと思った。
まあ、大人の手足口病は４０度の高熱が出る人もいるなか、私は比較的元気なんで、「大丈夫？？＞＜」とか言われたらむしろ申し訳ないんですけどね。ほんまに手足口だけ。手足口病って名前つけた人に会いにいって「ほんまそれ」って言いたい。
ということで今もうどん１時間に３本ペースで食べ進めながらこれ書いてます。できるだけどこにも接さないように噛むっていう。（もう何も食べなさんな）
ご清聴ありがとうございました。
※いいね！は読んだよ！の意で押して頂けたらありがたいです
------------------------------------
ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。
お手数ですが、最後に下のバナーをクリックして応援して頂けると嬉しいです。
------------------------------------
以下、著書です。
| Amazon
|
| 1,080円
Amazon
|
-------------------------------------------------------------
いい加減なブログですが、気軽にコメントして頂けたら嬉しいです。
コメントは承認制ですが、無人の野菜売り場のような、個人個人の秩序で、ずっといい雰囲気を保って頂いてるので、読んで嫌な気持ちになるものじゃなければ完全公開です。
他の方のコメントに対する御返事など、自由にして頂ければ嬉しいです。
質問はコメント欄内でほとんど答えますので、気長にゆるりとお待ち頂けたらありがたいです。
(商品の仕様) 【サイズ】 H90×W210mm 【素材】綿100% 【キャラクター】 名探偵コナン 怪盗キッド キッドカテゴリトップ ＞ キャラクター ＞ 名探偵コナン 青山剛昌先生のアニメ「名探偵コナン」から怪盗キッドのアイマスク (目隠し）が登場☆ 体を小さくされた高校生探偵の工藤新一が江戸川コナンと名乗り、組織の行方を追いながら数々の事件を解決していく活躍を描いた推理漫画。 1994年5号より、週刊少年サンデーに『名探偵コナン』の連載が開始され、2014年6号で連載20周年を迎え、サンデー史上最長連載の人気作品になっている。 キッドのアイマスクは、綿100％で肌触りも良く、快眠に誘われて、キッドとコナンたちと一緒に夢で事件を解決しよう♪ このアイマスク、メガネもデザインされていて、調整ベルトもあるので、どんな人にもフィットします。 図柄は、怪盗キッドの他に、江戸川コナンのアイマスクもあるので、好きな方を選んでね。
価格：1,728円
◆商品のご案内 商品名中山式立体型安眠マスク 内容量フリーサイズ 商品説明・立体縫製にすることで、顔の曲線にフィットし、自然な着け心地が得られ、やわらかなシルエットに仕上がりました。・鼻の隙間を塞ぐ立体ギャザー付きで、光を遮る安心構造になっています。・アジャスターで紐の長さを調節出来るのでどなたにもぴったり合わせることが出来ます。 素材・材質本体/ポリエステル・合成ゴム 調整部/ABS樹脂 サイズフリー カラーブラック 取扱上の注意ドライクリーニングは避け、ぬるま湯で手洗いしてください。塩素系漂白剤は絶対に使用しないでください。脱水機・乾燥機・アイロン・手絞り等は型崩れの原因となりますので避けてください。直射日光は避け、風通しの良い日陰で平らな状態で形を整えて干してください。 問合せ先中山式産業株式会社 お客様相談室電話 0120-55-1848平日9時〜18時（年末年始を除く） メーカー／輸入元中山式産業株式会社 発売元中山式産業株式会社 原産国中国 広告文責株式会社サンドラッグ登録販売者:村瀬吉信電話番号:0120-009-368 JAN4975974050459 ブランド※パッケージ・デザイン等は、予告なしに変更される場合がありますので、予めご了承ください。
価格：1,148円
ダイエットと安眠の意外な共通点
安眠がなければお菓子を食べればいいじゃない
ゴールドが８月末にスパイク（こちらではクリーツ）
を買い換えるのが恒例行事。
ちょうどこの頃にきつくなります。足首まである
デザインのクリーツも多くなりました。
ゴールドは足首に問題があり ７月に両足首の
手術をしているので 今回は慎重に選びました。
良いものは インソールの土踏まずの形状が
良いんです。でも 高かってんなぁ
家でもう一度 チェック。邪魔者が乱入
最終日だと言うのにAPアートの課題が
終わらず 必死にデッサンを描きまくるレッド。
（この夏は ただただ絵を描きまくって終わった）
人間って 休み中も宿題やらなあかんって
大変な生き物だワン🐾
学校は明日からですが 高校サッカーはすでに
始まっています。今日は 初ホーム試合。
夏休み最終日は 試合で終わりました。
先日書いた新校長先生がこちら。おっとイケメン。
レッドの『ハゲたヤクザ』じゃないやん
🐾モチRoom🐾
ボクの夏休み最終日は レッドの部屋から
お外警備で始まるワン🐾
この真剣な眼差し。レッドの安眠を守るワン🐾
ご褒美にレッドがナデナデしてくれるワン🐾
毛をカットしてボク顔 白くなってしもたワン🐾
明日のスクールバスは６時半。だけどボクには
関係ないから寝ないで困らせてるワン🐾
考えるのは やめよう
今はモチの寝かしつけることだけに集中
こんなトラブルを毎回読みたい物好きさんは・・・
読者登録しはりますぅポチッ
読んだよ～ってクリック応援お願いします
ポチッとしてくださいな（１位狙うよ！）
ゴールドをポチって今日も幸運ゲット（笑）
マジでいつか１位になったるんやぁ
忙しい新学期が始まるデー、当分 毎朝戦争だな
読み終わったら クリック応援お願いします
おおきに
安眠 このクリスマスに、あなたがいることをお祝いしたい
安眠 関連ツイート
『キュートミー ( CUTE ME )』は、カリスマブロガーあいにゃんプロデュース話題のダイエットサプリ 今なら500円OFF！！ さらには次回使える100円OFFクーポン付き！！ まだまだ間に合う!!絶対痩せるダイエットランキング第1位のダイエットサプリメント♪ ♪あいにゃん＆ゆんころプロデュース♪ 話題沸騰ダイエットサプリ!! アパレルショップ「WC」のカリスマ店員である「あいにゃん」が実践しダイエットに大成功したダイエットサプリメント 女性に絶大な人気を誇るのがCUTE ME！ 効果があるのかわからない、巷のダイエットサプリとは違います！ CUTE MEは、沢山好きな物や美味しいものを食べたい！ でもダイエットもしたい！という人にオススメのダイエットサプリ！ "でも、好きなだけ食べて痩せるなんて、無理でしょ…？" それが、出来るんです!!!♪ その秘密は、 特許成分のリポサンウルトラ コレウスフォルスコリ ダイエットサプリの中でもWのダイエットにおける特許成分が含まれているからなんです！ リポサンウルトラは素早い胃酸への溶解率と3倍?5倍の脂肪吸着率とを誇る特許次世代吸着排泄系素材。 脂肪を消化前に封じ込め、血液中に消化されるのを阻止します。 そして、【脂肪をゲル状にし、そのまま便として排出】するように促します。 アメリカでは10年以上の販売実績とその効果が認められている成分としても有名な成分なのです♪ コレウスフォルスコリはインドの伝統医学である「アーユルヴェーダ」に利用されている貴重なシソ科の植物で、 本来であれば体内に溜まる脂肪を積極的に代謝エネルギーに変換させ、燃焼を促します。 これらの成分で、痩せやすい体質に改善するのです♪ キツいダイエットで失敗ばかりしていませんか？？ 年齢は関係ありません♪ 美味しく、楽しく笑って心も身体もキレイになりましょう♪ 送料無料のさらにお得な3個セットはコチラ♪ 1日あたり4?8粒を目安に水またはお飲み物などと一緒にお召し上がりください。 商品名 キュートミー 内容量 120粒 全成分 キトサン（エビ由来）、コレウスフォルスコリ根抽出物、白インゲンエキス、ギムネマエキス、サラシアレテキュラータエキス、メリトロートエキス、キダチアロエエキス、酒粕発酵物、キトサン（きのこ由来）、しょうが、緑茶、クワ葉、有胞子性乳酸菌、食用酵母（クロム含有）、セルロース、葉酸、ナイアシン 注意事項 幼児の手の届かない場所に保管してください。 体質や体調によりまれに合わない場合があります。 その場合は使用を中止してください。 薬を服用している方、通院中の方は専門医にご相談ください。 稀に原材料の色素により色にバラつきがある場合がございますが品質に問題はありません。 食品アレルギーのある方は、原材料名表記をご参照してください。 授乳中の方のご利用はお控えください。 ↓ご購入はこちらから↓
価格：7,344円
フォースコリー 30日分 2850円 (税込) 送料無料 ●内容量（30日分）＝48.6g（405mg×120粒）●1回あたりの目安＝2?4粒●主要成分（1回2?4粒あたり）＝コレウスフォルスコリエキス末（フォルスコリン10％）500?1000mg、ビタミンB1 0.8?1.6mg、ビタミンB2 1?2mg、ビタミンB6 1.2?2.4mg●袋入※DHCのフォースコリーは脂肪体重に着目したダイエットサプリ。特有成分フォルスコリンを含有するコレウスフォルスコリの根から抽出したエキス末に、ビタミンB1、B2、B6をプラスしました。健康的なダイエットでメリハリのある、太りにくい体をめざせます。 ※のし、包装は対応しておりません。【広告文責】 株式会社 本舗.com TEL:011-738-1025 【製造・発売元】 株式会社ディーエイチシー 【製造国】日本製 【区分】健康食品
価格：2,932円
米国ボディビルメーカーMUSCLE PHARM社 カルニチンリキッド MUSCLE PHARM社から高い吸収性を実現したプロ使用カルニチンがついに登場！ トップアスリート・プロビルダー・ファッションモデルに至るまで、海外でステージに立つプロ定番と言われる製品です。 トップシェイプやバキバキのコンディションを作りたい方にお勧めです！ カルニチンが不足している人は、細胞内でうまく脂肪を代謝させることができないため、肥満体質だったりやせにくい体質になると言えるでしょう。 サプリメントを利用して効率よく補給してトップコンディションを作って下さい。 吸収性の良い液体タイプです！ ●使用方法● ※一般的な推奨使用例・使用量は目安です※ 1回大さじ1杯（約15ml）を目安に1日1回お召し上がりください。 ●成分● L-カルニチンブレンド…1000mg 商品説明 名称 カルニチン 原材料名 カルニチンブレンド 内容量 約30回分 賞味期限 ボトルに記載 保存方法 常温保存 輸入者 サプリックス/熊本県熊本市 原産国 アメリカ
価格：3,980円
【商品説明】 「BBX+α」は、重度の肥満に悩む方の痩身錠です。 短期間でのダイエットを目的としているため、軽度の肥満の方のご利用はお控えください。 短期間で10kg減！本気で痩せたいならBBX+αを試してみませんか？ 食欲減退効果と脂肪燃焼効果のダブル作用で、強力にダイエットをサポートします！ 栄養補助食品として1日1-2粒を目安に、水またはぬるま湯などでお召し上がりください。 商品名 【2個セット】BBX+α [ ダイエット サプリメント ] 内容量 15g（250mg×60粒）×2 全成分 L?カルニチンフマル塩酸、ガルシニアカンボジア、白インゲンエキス末、小麦ふすま、生姜末、コエンザイムQ10、コレウスフォルスコリエキス末、トレハロース、セルロース、ゼラチン（豚由来）、ステアリン酸カルシウム、着色料（クチナシ色素、二酸化チタン）、微粒酸化ケイ素、チャ抽出物、香辛料抽出物、L?チロシン 注意事項 体質に合わない方はBBX+αの使用を中止して下さい。 食品アレルギーのある方は原材料表示をご参照ください。 薬を服用している方、通院中の方は担当専門医にご相談の上ご使用ください。
価格：9,449円
商品名 きのこキトサンダイエットSSS® 名称 キノコキトサン含有食品 内容量 45g（250mg×180粒）約1か月分×3袋 原材料 ほうび茸粉末、キノコキトサン、有胞子性乳酸菌、ラフィノース、ショ糖／ビタミンC、ショ糖脂肪酸エステル、シェラック、ビタミンB1、ビタミンB2、カルナウバロウ 商品説明 キノコキトサンはシメジ、エノキダケ、シイタケ、マイタケなどの食用キノコから抽出した植物性キトサン、β-グルカン、複合糖質であり、すべてキノコ成分からなる機能性食品素材です。 キノコキトサンは、中性脂肪に働きかけることでも注目を浴び、現在TVの健康番組でも取り上げられ、話題になっています。 このキノコキトサンを主原料にした「きのこキトサンダイエットSSS®」は、従来のダイエット法の3K（キツイ、空腹、結果が出ない）を克服した飲むだけの新しいダイエット食品です。 ▼こんな方々におススメです！▼ ・お腹周りが気になる方 ・本気でダイエットしたい方 ・脂っこい食事が大好きな方 ・付き合いや外食が多い方 召し上がり方 1日6粒を目安に数回に分けて水または、ぬるま湯でお召し上がりください。 広告文責 アイ・エム・ビー株式会社 連絡先電話番号（0946）23?2168 メーカー（製造） アイ・エム・ビー株式会社 区分 日本製・栄養補助食品 保存方法 直射日光、高温多湿な場所を避けて冷暗所に保存してください。
価格：12,498円
商品名 アクトスオリジナルサプリメント L-カルニチンダイエット 原材料 L-カルニチンフマル酸塩、還元麦芽糖水あめ、でん粉、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム 栄養成分表示 （1日分3粒：標準0.9gあたり） エネルギー 3.6kcal たんぱく質 0.14g 脂質 0.01g 炭水化物 0.73g ナトリウム 0.07mg L-カルニチン 250mg 内容量 27g(300mg×標準90粒) 販売者 株式会社アクトス AS4 広告文責 株式会社アクトス 0572-21-2230 区分 日本製・食品脂肪燃焼をお助け「アクトスサプリ L?カルニチン」 ○年齢と共に不足がちなカルニチンの摂取に ○L-カルニチン250mg配合(1日分3粒当たり) 脂肪燃焼が促進されることが確認されているカルニチンですが、加齢に伴い減少することが示されており、また摂取源である食肉を摂る機会も一般的に少なくなるため不足しがちになると言われています。 また近年、脂質によるエネルギー摂取比率の増えている日本人においては、相対的にカルニチン不足となっている可能性もあり、カルニチンの外部摂取の意義が認められています。 そこで、アクトスでは手軽に摂取できる、「アクトスサプリ L?カルニチン」を開発致しました。 【お召し上がり方】 1日3粒を目安にお水と一緒にお召し上がりください。 ■L-カルニチン L-カルニチンは、牛や羊の赤身肉に多く含まれ、脂肪からエネルギーを作り出すために必要な成分です。 ■フマル酸 L-カルニチンダイエットに使用されているL-カルニチンに結合しているフマル酸は、果物などに含まれる成分です。クエン酸同様、エネルギー作りのクエン酸回路を構成しています。 ■ドリンクゼリータイプはこちら ■スティックゼリータイプはこちら
価格：3,240円
品のあるダイエット サプリメント 脂肪燃焼
みなさま、こんばんは
台風大丈夫でしょうか
くれぐれもお気をつけください
LOVEトレ?愛されBODYを目指して?
?食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています?
?LOVEトレ８４日目?
?９月１６日（土）は、ジムトレーニングの日?
１日１食
お腹いっぱい
朝ごはんダイエット
３ヶ月限定、
１０月末日までの、
身体作り用のメニューです?
朝ごはん
?ディナーで２食になる日の朝ごはん調整?
ディナーで１日２食になる上に、
休日で運動量がガツンと落ちる日は、
低カロリーのお食事を意識です?
でも、
お腹いっぱいは忘れない?
そして、
体づくりに必要な、
栄養はきちんと摂取します?
それでは、
１日の始まり、
栄養満点バナナジュースから??
バナナは中１本?
ナッツの蜂蜜漬けと普通のナッツを半分ずつ
アーモンドとくるみのオイルに、良質なオイルが沢山?
昔の残り物をIN?
ドクターシーラボの美禅食?きな粉味だよ?
低カロリーにすることで、不足する栄養を補給します?
本当は、置き換えダイエット用ですが、置き換えできない人なので、結局余っていました
ミックスナッツ?
アーモンド
??脂肪燃焼
??コレステロールが血管に付着しない
??血行促進→代謝アップ
??便秘解消
くるみ
??悪玉コレステロールや中性脂肪を減らしてくれる
??代謝アップ
??デトックス
??脳の満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防止してくれる
カシューナッツ
??脂肪燃焼
??代謝アップ
??便秘解消
マカダミアナッツ
??コレステロールの低下
??代謝アップ
??便秘解消
ハチミツの糖分は消化吸収がゆるやかなので、
血糖値が上昇しにくく安定します
結果、ハチミツの糖分は、
脂肪として蓄積されず、
エネルギーとして消費されます
??甘さは、白砂糖の３倍もあるのに、
カロリーは白砂糖より低い優れもの
１００gあたりのカロリー
??白砂糖 384kcal
??ハチミツ 294kcal
腸内に善玉菌を増やしてくれるので
便秘解消にもなります
栄養豊富なので
疲労回復も期待できます
ハチミツは自然のサプリメント?
寝る前にいただくと
質の良い睡眠とともに
成長ホルモンが分泌されるので、
自然と脂肪燃焼されるんですよ?
もちろん朝でも代謝が上がるので
脂肪燃焼に効果的?
ハチミツの力を借りて
ダイエット＆疲労回復です?
?栄養満点バナナジュースの材料?
バナナ?
素早いエネルギーチャージとデトックスのため?
エネルギー：１本１００Kcal
糖質：１本２０g
無脂肪牛乳復活?
脂質は１g、９キロカロリーあるのでカットです
玄米甘酒（ノンアルコール）に変更??
普通の甘酒より、ミネラル、栄養が豊富です?より香ばしい?
いただいたものをすぐにエネルギーに変換してくれて、便秘予防に効果的?
脂肪燃焼に必要なビタミンB、消化酵素も豊富に含まれています?
ヨーグルト
腸を綺麗にするため?
小岩井の生乳ヨーグルト脂肪ゼロ?
他の脂肪ゼロヨーグルトには甘味が入っていることが多いので、私は絶対こちら?
黒ごま沢山
中性脂肪を減らして、コレステロールを減らしてくれて、
肝機能を向上させてくれます??
サンフードのレッドマカパウダー（酵素入り）
女性ホルモンのバランスを良くしてくれます??
私は、生理の時の痛みと出血量が改善されました?
ミッシーリストの美力青汁?
大麦若葉や葉酸、ヘム鉄が入ってるよ?
食物繊維目的です?
ゴールドジムの、ソイプロテイン?
＋BCAA+グルタミン
プロテインはタンパク質のこと?
タンパク質を摂取して、筋肉を作ってもらいます?
朝、ホエイプロテインをいただくと
必ず胃が荒れてしまうので、
こちらのソイプロテインにしています?
吸収が緩やかなので、
満腹感が継続しやすいです?
?１日１食朝ごはん?
９品目朝ごはん
酵素と筋肉の元が沢山???
低カロリーといえば、こんにゃくー?
私、お味が付いていないこんにゃくが嫌いなのですが、こちらの刺身こんにゃくだけは、大好きです！！
こんにゃくの臭みがないからでしょうか
昔は、お味噌でいただいていましたが、
こちらは出汁醤油でした
激甘のそうめんつゆに醤油が効いている感じ
です
とにかく甘いので、少しだけ、です
刺身こんにゃくはお代わりして、
２袋いただきました
?皮までいただけるぶどう?
ぶどうは、デトックスキング
?アボカド?
アボカドの脂質はダイエットに効果的?
??脂肪燃焼
??脂肪分解
??血液サラサラ
??コレステロール値の減少
??便秘解消
??女性ホルモンの分泌促進（こちら結構嬉しい効果）
コショウのスパイスは、脂肪燃焼?
アボカドにヘンプオイル?
ヘンプオイルは、植物オイルの中で一番栄養豊富です?
脂肪燃焼に必要な、体内で作れない成分が沢山入っています?
ヘンプオイルとコショウの組み合わせの上に、刺身醤油でいただいています?
サラダ菜ときゅうり
ずっと探していた「うま塩」ドレッシングでいただきました??
ノンオイルの中で最高級に美味しいです?！！！！！
サラダ菜は、免疫力を上げるビタミンA、鉄分、カルシウム、ミネラルが豊富
きゅうりは、デトックス
念願のニンニク！
前日の、ニンニク紛失事件より、たくさんストックを手に入れました
大きなニンニクが欲しいな?
疲労回復、滋養強壮、糖質の代謝UP、脂質異常症の予防、殺菌（O-157等）の効果大?
久しぶりのゆで卵
白身からタンパク質、黄身から栄養をいただきます
鳥もも肉の素ゆで
タンパク質の源
青しそ（大葉）
ビタミンB1による糖質のエネルギー変換＆疲労回復
血糖値の上昇を抑えるので、脂肪の蓄積予防になります
サラダ巻き
サラダ菜＆青じそ＆お肉＆キムチ
キムチが、脂肪燃焼、脂肪の蓄積予防＆便秘予防の効果を発揮してくれます
コーヒー＆ルイボスティー
情熱の太陽は、燃える身体にしてくれるスパイスきつめのハーブティー
外でお茶もいただきました
お野菜もたくさんいただきました?
カゴ一杯で千円いかない、ラッキーデイです?
栄養の宝庫?
しっかりといただきます?
?夜トレーニングに行った日のみ?
ホエイプロテイン
グルタミン＋BCAA
筋トレ３０分以内にいただくと、
筋肉の発達に効果的です?
ディナーは、
私の大好きな、
ブッフェでした?
ブッフェ会場の様子は、
次の記事でアップいたします??
（種類はあまりいただけていないので、食レポ部分は少なめです）
現在の炭水化物抜きについて７月２７日より主食の玄米を抜いています?
主食だけではなくて、全体的なメニューを「筋肉をキープしながら脂肪だけ減らす」内容に特化しています?
１０月末まで頑張ります?
本日も、お読みくださりありがとうございます
引き続き、?LOVEトレ?頑張ります
素敵な月曜日をお過ごしください
?太らないパン?
８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めて、
４ヶ月で２０㌔、９ヶ月で３０㌔の減量に成功しました
お腹いっぱいのダイエットとして、１日１食と日々のトレーニングを中心に記録しています
身体作りの基本的な内容になります
妊娠中の方や服用中、身体で気になることがある方は、
医療機関の指示に従ってください
?カテゴリ別けする前の人気記事です?
人気記事
二の腕痩せトレーニング
ダイエット サプリメント 脂肪燃焼大好き人間大集合～♪
【料金安い順】大阪市内で一番安いスポーツクラブ・フィットネスジム 肉体改造専門店
ホームページ
食事指導とフィットネスジムの組み合わせでダイエット効果ＵＰ。効率よく脂肪燃焼
クライアントさんにはしっかりとした身体づくりをしてもらい、いつも快適に生活してもらいたいと考えています。
自分の身体を自分でコントロールするという意識と、それができるだけの身体を手に入れてほしいと思っています。
北浜駅より徒歩７分 ・ 初回事前予約 ・ 業界激震地域再安値 ・ のマイクロジム
「筋肉代謝覚醒法で痩せましょう」
効率的・効果的な筋肉への刺激によって、眠っている筋肉を呼び起こします。最速・最短で筋肉をつけ、燃焼ボディを作り上げます。
自分では気づかなかった、『筋肉の反応の良さ』、『身体のカンの良さ』を引き出すことができます。
長所を伸ばし、短所を修正するトレーニングを続け、正しい負荷を扱うことのできる正しいフォームを身に着けます。
身体が動くうちに運動することの重要性』を痛感しないように。
身体の機能が衰えてからではできない運動もあります。
動けるうちに機能的な身体を作ることができれば、いつまでも自分のカラダを自分で支え、コントロールすることができます。
その機能的な身体こそが『痩せやすい身体』、『太りにくい身体』でもあるわけです。
天満橋・北浜・谷町四丁目・堺筋本町・南森町のフィットネスジム・パーソナルトレーニングは関西フィットネスにおまかせくださいませ
ホームページ
■パーソナルセッション料金
1枠 \7000（税込）*2枠連続での予約も可能
【参考価格】
ライザップ
16回コース 348,000円（税別）
一回あたり21,750円（税別）
24/7ワークアウト
16回コース 234,000円（税別）
一回あたり14,625円（税別）
関西フィットネス
1回あたり7000円（税込）
*回数縛り無しなのでいつでもストップOK（更に月額5500円通い放題で体づくりができます。）入会手続き10000円初回のみ必要。
↑100%全力で私が教えます↑
*トレーニングフォーム・食事/サプリメントなど指導を徹底的に行い、リバウンドしにくい体作りをサポートします。
平野町、内平野町、高麗橋、釣鐘町、船越町、島町、フィットネスジム、月額５５００円通い放題。
天満橋・北浜・谷町四丁目・堺筋本町・南森町のフィットネスジム・パーソナルトレーニングは関西フィットネスにおまかせくださいませ
ホームページ
体が細くてお困りの方
トレーニングしてるのに筋肉が中々つきにくい方
かっこいいカラダをつくりたい方
トレーニングが初めてで不安な方
そんな悩みにお困りの方に
私のパーソナルトレーニングをおすすめします
ホームページ
筋トレはフォームではございません。
いかに筋肉を正しく動かすことが
できるか
正しいフォームなんてものはないです。
あえて言うならば、
正しく筋肉を動かすことができた
その結果がフォームだった
ということ。
【大阪】パーソナルトレーニング - リバウンド率０％のダイエット?
ホームページ
だからフォームから入り、
フォームを意識すると、
目的の筋肉を正しく極限まで
収縮させることは難しいです。
ホームページ
さて
肝心のトレーニングですが、
筋トレのまえにウォームアップトレーニングを
必ず行います。
理由は筋トレの効果を高めるため。
多くの人は日常のクセがあり、
正しく筋肉を動かすことがてきない。
重心軸がずれていたり背中周りのアライメントが狂っていると
正しく筋肉を動かすことはできないです。
逆に悪いまま筋トレをするとするほどにアライメントのズレが拡大されるので、
身体の歪みが拡大され肩こり、腰痛、
疲れやすい身体になります。
ホームページ
逆に自分が教えているトレーニングでは
肩こり、腰痛は治ってしまうことが殆どです。
ということで筋トレのパーソナルでは
必ずウォームアップトレーニングでリセットし、
筋トレが効きやすい状態にします。
平野町、内平野町、高麗橋、釣鐘町、船越町、島町、フィットネスジム、月額５５００円通い放題。
天満橋・北浜・谷町四丁目・堺筋本町・南森町のフィットネスジム・パーソナルトレーニングは関西フィットネスにおまかせくださいませ
ホームページ
平野町、内平野町、高麗橋、釣鐘町、船越町、島町、フィットネスジム、月額５５００円通い放題。
天満橋・北浜・谷町四丁目・堺筋本町・南森町のフィットネスジム・パーソナルトレーニングは関西フィットネスにおまかせくださいませ
ホームページ
岩手県
徳島県
ゴールドジム（1件）
中古
円
千葉県
大阪府
お探しの商品が見つかりません。
新品
絞り込む
検索する
20,000円
山形県
検索する
静岡県
神奈川県
在庫なしを含む商品を除外する
ゴールドジム（1件）
岐阜県
指定なし
ブランド
静岡県
DHC（23件）
得トク2WEEKS特集
0円
沖縄県
3日以内発送（232件）
条件付き送料無料
栃木県
ヘルプ
栃木県
除外キーワード
大正製薬（1件）
東京都
奈良県
解除する
愛知県
RSS
静岡県
大分県
愛媛県
北海道
三重県
ナウフーズ（6件）
熊本県
徳島県
20,000円
円～
条件に一致する検索結果はありませんか？
無料でご提案します。
香川県
ナウフーズ（6件）
解除する
出品者
大阪府
割引あり
新品
愛媛県
当日、翌日発送（232件）
顆粒、粉末（1件）
岐阜県
「探しもの掲示板」に探しているものを投稿してお買い物をするとポイントがたまります
福島県
宮崎県
秋田県
徳島県
無料でご提案します。
商品の状態
長野県
岐阜県
このページのトップへ
カート
森永製菓（1件）
京都府
検索する
長野県
三重県
RSS
このページのトップへ
タブレット、錠剤（34件）
このページのトップへ
お届け先の都道府県
～2000円（101件）
円
除外キーワード
指定なし
無料でご提案します。
RSS
北海道
ログインしてお買い物をするとポイントがたまります
個人
三重県
剤形、タイプ
毎日更新の1000円以下アイテムや半額クーポン配布中
宮城県
さっそく使ってみる
山形県
佐賀県
Myショッピング
岡山県
IDでもっと便利に新規取得
カテゴリ
半額クーポン配布中
商品の状態
ヘルプ
商品の状態
Kentai（1件）
山形県
サプリメント（0件）
福井県
カプセル剤（2件）
ログインしてお買い物をすると履歴が表示されます。
愛知県
三重県
発送日
高知県
円～
剤形、タイプ
プライバシーポリシー-利用規約-免責事項-無料でご提案します。
徳島県
3日以内発送（232件）
ログインしてみましょう！-ヘルプ・お問い合わせ
岐阜県
円
茨城県
出品者
国産/外国産
徳島県
検索する
送料無料
--------------------------------------------------------------------------------
