すぐに使える髪の毛 コシテクニック5選
髪の毛 コシは今女性に人気の高い(メーカー)ブランドですね、もう手に入らないレアモノもありますよ
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【ヒーリング整体・温活よもぎ蒸し ルーノ山田】
皆様の心と身体をなめらかにゆるゆるにほぐせていけます様に！いつも奮闘中です。
いつもブログ見て頂いて感謝です。ありがとうございます。皆様の心身の健康を心から願っています。
??080-3914-2228 施術で出られない事があります。そんな時には↓の申し込みフォームからお問い合わせください。
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今日は２月９日。肉の日ですね！
ヴィーガンやベジタリアンが流行っていますよね！一時期ヨガのインストラクターの資格を取るためのスクールに通っていた時にベジタリアンに挑戦した事があります。私の場合は合わなくて、午前中にぼーっとしたり食べたいのを我慢していたのでイライラがでてしまい断念してしまいました。
私は、お肉でも何でも有り難く感謝して頂く様にしています。
そこで、にくの日なのでお肉を食べたいーとの事で、有り難く今日お肉食べようと思っております！
お肉の栄養素は、必須アミノ酸・ビタミンD・ビタミンC・ビタミンB群などたくさんのビタミンが含まれています。
ビタミンB群には脂肪の燃焼にかかせないB２、造血ビタミンで髪の毛やお肌をつややかにするB１２などあります。
そして特に大切な鉄分、しかも体に吸収しやすいヘム鉄です。ポパイの漫画でも鉄分で腕がムキムキにパワーアップしますよね！
テケジョと呼ばれている潜在性鉄欠乏貧血などの隠れ貧血の方にも是非お肉を食べてイライラ・気分が晴れない・怠いなどの症状を改善して行きましょう。
できれば脂肪の少ない、牛肉ならヒレ肉やはらみ肉などが鉄分多いです。
さっぱりと塩コショウ、ポン酢などで食べたらヘルシーですね。
ヒーリング整体．温活よもぎ蒸し． ルーノ山田です。
今日も一日皆様が幸せであります様に！！
貴方とお会いできるのを楽しみにしております。皆様とのご縁に感謝いたします。
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