視力回復 システムが止まると、パパも泊まる。
今日はアイトレで使用する機械を
ご紹介していきたいと思います
写真のヘッドホンのような機械を
耳ではなくこめかみのところに当たる様に設置します
あとはお客様の気持ちいと感じるところまで
低周波をあげていき、30分待ちます
おしゃべりしてもいいし、寝ててもいいです
とにかくリラックスすることが大切なのです
寝ている間に視力回復なんて夢みたいですよね(*^^*)
少しでも気になった方は当店のHPまでおこしください
質問、お問合せおまちしております
視力回復 自然を、おいしく、楽しく
2017年10月28日（土）放送
10月28日の世界100か国インタビューでは、世界の疲れ目対策をインタビューし、専門医が解説、様々な対処法などが紹介されていました。
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その中から興味深いものをまとめてみました！
視力を回復するコンタクト！
オルソケラトロジーというコンタクトで、実際に視力が回復していました。
日本でも両目で約2０万ほどで治療できるそうです。
ルテインはほうれん草で摂取
中国では菊のお茶をよく飲むということでしたが、含まれるルテインという成分が紫外線やブルーライトなど有害な光を遮り疲れ目や老眼を遅らせるという効果が期待できるそうです。
1日の理想摂取量は10㎎で、ほうれん草なら100gで充分だそうです。
加熱しても壊れないのでおひたしなら小鉢1杯ほどで摂れます。
インドの疲れ目対策！
1日1分目ヨガのやり方のやり方
◎表情筋をリラックスさせるヨガ
① 背中の後ろで手を組みます。（手首か腕をつかみます。）
② 息を吸いながら眉間の間を見るように目線を思い切り上にします。
③ 息を吐きながら舌を突き刺すように下に出します。
目線は上、舌は思い切り出した状態です。
◎目に潤いを与えるヨガ
① 胸の前で合掌します。
② 息を吸いながら目を見開きます。
③ 息を止め、強く目を閉じます。
④ 息を吐きながら目を開きます。
以上を1日2セット行えばOKです。
医師の解説
目をギュッとつぶることで目の周りの油の分泌がよくなり、ドライアイなどに効果があると考えられます。
あの娘ぼくが視力回復決めたらどんな顔するだろう
[サウナ] や[ ホットヨガ] で 大量の汗をかくと 汗と一緒に デトックス( 解毒)
される というのは 全くの ガセ！ 勝手に勘違いしていませんか？
汗腺は排泄器官ではなく分泌器官なので 毒素 は 汗となって出る事はない！
ひとつずつわかりやすく説明すると
* [ 有害金属 ] =( 水銀 カドミウム 鉛 ヒ素 ベリリウム アルミニウム)
などは 毛髪の内部に蓄積し 毛髪を通して体外に排出されます
最近 テレビなどで ｢髪の毛からヒ素が検出された｣ とか 聞きますよね
* それ以外の [毒素] = ( ダイオキシン ホルムアルデヒド アルコール
ニコチン タール 食品添加物 ヘアケア製品 歯磨き粉 に含まれる
ラウリル硫酸ナトリウム - - -) これらは 体の状態が正常に働いている
限り 肝臓や腎臓を 通り 尿や便に混ざって ほぼ 体外に排出されます
少し昔の話になりますが 1980年代 まだバブルの頃 フィットネスやGYM
に行くことが ブームになっていました 仕事が終わるとジムに行って
軽くトレーニングし サウナに入って その後 飲みに出かける これが日課- - -
この当時は今のような フィットネスクラブではなく 入会時に 多額の入会金
や 月会費さらに一日の 使用料などを支払う 面倒 なものでした
私の前世はメタルアーティストでした 金属を加工する 過程で 硫酸 塩酸
硝酸など の劇物や シンナー 色々な有機溶剤 アスベストなども
使っていました
当時の トレーナーに忠告されて 毒素 の蓄積が多いので必ずサウナで 汗と
ともに 金属毒を出すように言われました 何度かサウナに入りましたが- - -
私は辛くて 体中の筋肉が痛み出し 苦しくて 耐えられなかったのです
びっくりしてすぐにやめました 二度と サウナには入らない！
= = = 今思えば当たり前のことです - - - - -
筋トレをして炎症を起こした筋肉を サウナの 高熱で より一層 炎症を 悪化
させている ！そんな状態だったんですね - - - - 今から30年ほど前の常識です
また体についた脂肪も サウナに入ることで 溶け出して痩せると
言われていました みんな こぞってこの [神話] に汚染されました
前日に 暴飲暴食をした人たちが アルコールを抜くためと言って サウナに
入っていました これもガセ！ですよね
運動をして筋肉温度が上がると 逆に 筋肉内のリパーゼ が働かなくなり
脂肪燃焼の能力が 極端に落ちます 汗の分だけ水分量が減少するので
その分の 体重は 確かに 減ります 一瞬です 痩せたのではありません
これも ガセ！ですね！ 汗腺から 脂肪がにじみ出るという人もいますね
コレ 料理ではないので 熱したからといって 油は 溶け出たりはしません
*このお話は まだ スポーツ科学 が 進んでいなかった 30年前の事です
でも 未だに 巷では こんな 理論でのトレーニングが まだ 一部である
ということが 解せないですね！
周囲に飛び交う 怪しい情報や 神話に まずは汚染されないように～
ちょっと落ち着いて考えてみましょうね！
またブログの 上記に書かれてある 有害金属などを 解毒して 排泄を促す
のは - - マグネシウム マンガン 銅 セレン ビタミン V 6 - - - を含む
食品 = ( 大豆 ほうれん草 ごま かぼちゃの種 桜えび - - - ) などを
意識的に摂取するようにすれば良いと言われています
現在は情報が多いので 怪しいと思うと自分で調べることは可能です
30年前はその道のプロ自身が間違っていましたので 最悪です
体 の 不調 というのはひょっとしたら 自分の思い違いからやっている事が
あるかもしれませんね！
= = = = お知らせ = = = =
2018年 2月4日 ( 日曜 ) 日本 コア ペリネ ( 骨盤底筋 ) 協会 勉強会
10時～12時 大阪市 四ツ橋 教室 ( アーツエンターテイメント )
とにかく安全な骨盤底筋トレーニングです
行うことで悪化させたり 手術へのプロローグになるトレーニング法
が あまりにも多すぎます 私は怖くてやれないことが多いですね
尿漏れに悩む一般の 方々 医療 治療 関係の方々 トレーナーや
セラピスト 美容関係の 方々 介護をなさっている方々 - - -
各分野の方が誰が集まり 勉強会をします 後半は みんなで仲良く
トレーニングをします 意見交換をしながらより良いトレーニング法
を さらに見つけて行きます どんな化学反応が起きるかが楽しみです
ご興味のある方はホームページをご覧ください
定員が10名です お問い合わせください お申し込み開始です
= = = = = = = = = = = = = = = =
また遠方でご参加いただけない方 のためには
尿漏れ予防や 骨盤内臓器脱予防のための dvd があります
内容を説明すると - - -
[ 解説1] 腹式呼吸による 体幹の筋肉の の引き締め
イラストを多用して説明します
セロトニン 成長ホルモンの分泌 について
免疫細胞や 褐色脂肪細胞の活性化についての解説
[ 解説2] なぜ 尿漏れ や骨盤内臓器脱になるか？
やってはいけない日常行動
むしろ悪化させるトレーニングとは？
[ ウォーミング アップ] 体の硬い方でも可能な 腹式呼吸で行う準備運動
これで体幹が引き締まり細くなった人もいます
[ ファームコアトレーニング実技 ] 体幹を 骨盤底筋も含めて 引き締めます
腹式呼吸によるスロー筋肉トレーニング
こんなにゆっくりなのに 結構 汗をかきます
いかにインナーマッスルが動いてるかが分かります
[ コアペリネ( 骨盤底筋) トレーニング 実技] 一人でできるトレーニングです
立ちポーズと寝ポーズのみです 椅子に座っての
トレーニングは絶対やりません
ここまでで約60分ですが おまけがあります
フラダンスや フラメンコ ベリーダンスの 腰の動きからとった
骨盤調整になるダンスです 面白いので 友達や家族ともできます
この分 が3分ほどがあるので 合計63分 の仕上がりです
安全で的確なトレーニング方法に仕上がっていると思います
DVD 63分+ 練習曲 cd 2枚組 - - -Tax+ 送料込み 7000円 ( 本体は6000円)
よろしかったらホームページ[トレーニング dvd ] を ご覧 ください
お約束として 指定口座に 代金をお振込みください 入金 確認後
スマートレターで ポスト投函されます
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伊達流ファームコアRトレーニング
主宰 伊達るり子
大阪 四ツ橋教室・長居教室
ホームページ： - - - トレーニング dvd お申し込み
メール： - - - こちらのメールからもどうぞ
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( 新しいブログ情報は 毎週 金曜日 夜9時 に発信しています)
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たった1日で目がよくなる視力回復法 [ 中川和宏 ]
中川和宏 PHP研究所タッタイチニチデメガヨクナルシリョクカイフクホウ ナカガワカズヒロ 発行年月：2016年08月22日 予約締切日：2016年08月21日 ページ数：151p サイズ：単行本 ISBN：9784569830650 中川和宏（ナカガワカズヒロ） 広島県生まれ。早稲田大学政経学部卒。ビジョンサロン・集中力塾・ヨガビジョン所長。ボルチモア視力眼科アカデミー研究員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 目がよくなると、人生が変わる（遠視・弱視・乱視をよくしてスクリーンデビュー／成績ビリから、数学で全国一番に ほか）／第2章 大人の視力をよくする14の知識（大人の近視について知っておいてほしいこと／老眼ストップ＆回復について知っておいてほしいこと）／第3章 子供の視力をよくする11の知識（子供の近視について知っておいてほしいこと／子供の遠視について知っておいてほしいこと）／第4章 目が見えると、頭と体が動き出す！（世界中で視力危機の時代／自分の体を鍛えず、モノに頼っていると… ほか）／第5章 中川メソッド“実践編”（起床?通勤中にできるトレーニング／オフィスでできるトレーニング ほか） 朝起きたとき／電車の中／オフィスで／自宅で／就寝前に…空いた時間に「ちょっとだけ」でじゅうぶん効く！まとまった時間が必要ない、「簡単・着実」の視力回復メソッド。 本 人文・思想・社会 その他 その他
価格：1,296円
ネミール ゲルマ55[ケース付]【送料無料】【あす楽】【コンビニ受取対応】(ピンホールメガネ アイマスク 眼筋ほぐし 疲れ目 グッズ 眼精疲労 視力回復 メガネ 視力回復トレーニング 視力矯正 ゲルマニウム スマホ老眼)☆★ポイント10倍
《ネミール ゲルマ55》は、視力を調整するピンホールアイマスクです。ゲルマニウムボールを10個配置し、さらなる癒しが期待できる視力回復トレーニングマスクです。中高年の目の疲れを癒すゲルマニウムゲルマニウムは約32度以上の体温と接触することで反応する半導体の一種です。40代以上のなかなか拭えない疲れの解消をアシストしてくれます。5つの孔のピンホール効果マスクから覗くと眼筋を使わずに焦点が合うので、リラックスした状態でピントを合わせることができるようになります。近視でも遠視でもピント調整が楽にできるので、繰り返し使用することで視力矯正のトレーニングができます。視力回復には眼筋の緊張と疲労の解消がカギピンホール原理によって、眼の筋肉の緊張をほぐして疲労を解消していきます。さらに、目を開閉させたり、目を上下左右に動かす運動を加えることで視力に大切な「眼筋や網様体筋の血流」を改善することも可能です。※毎日少しずつ行いましょう。立体構造でマバタキもできます♪普通のアイマスクとは違って立体構造にしているので、まぶたへの圧迫や装着時の違和感もありません。ピンホールと目の間に生まれる適度な空間がピンホール効果を高める設計になっています。商品名ネミール ゲルマ55 (ピンホールアイマスク)規格・内容量目の間隔69mm(縦67×横182×厚9mm)原材料・成分ポリビニール、軟質ウレタンフォーム、ゲルマニウムボール（10個）ご使用方法アイマスクが軽く顔に当たる程度に左右のゴムの長さを調整してください。アイマスクご使用時は、メガネやコンタクトレンズを外して裸眼でご使用ください。広告文責：アモスト（042-649-3005）販売元：名和里商事生産国：日本商品区分：ゲルマニウム ピンホールアイマスク
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視力検査キット 【遮眼子 視力検査 検眼表1枚セット】 視力 ホームワック トレーニング / メール便対応可
商品名 眼育（めいく）視力検査表キット 1枚セット 商品構成 眼育（めいく）視力検査表×1 取り扱い説明書×1 指示棒×1 遮眼子×1 メジャー（1.5m）×1 送料 ※「メール便（ヤマト運輸・クロネコDM便）」（送料160円）をご希望の方は、注文画面の配送方法指定にて「メール便」を選択してください。 ※メール便はご自宅のポストへの投函となりますので、代金引換・お届け日時のご指定はできません。 ※代金引換をご選択の場合やお届け日時指定をご希望の場合は、宅配便（佐川急便：送料480円）でのお届けとなります。 ※「メール便」を選択されたにもかわらず、代金引換やお届け日時指定をご指定の場合は、宅配便（佐川急便：送料480円）でのお届けに変更となり、決済後に合計金額を変更させて頂きます。 検査表のサイズ B4サイズ 素材 視力検査表：上質コート紙（厚さ：厚紙クラス） 遮眼子、メジャー：プラスチック 指示棒：スチール
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