ポーラ化成工業（株）フロンティアリサーチセンター／監修 藤田聡／運動監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名新星出版社出版年月2020年06月サイズ95P 21cmISBNコード9784405087033生活 ファッション・美容 美容・エステ商品説明美肌をつくる筋トレ 筋肉が美肌体質を育てるカギだった 1日2トレ!ビハダ オ ツクル キントレ キンニク ガ ビハダ タイシツ オ ソダテル カギ ダツタ イチニチ ニトレ 1ニチ／2トレポーラが解明したお肌と筋肉の新事実!筋肉に秘められた美肌作用。
1日2つ、3カ月であなたの肌は変わる!美肌もボディメイクも、この1冊で叶います。
1 美肌のカギは筋肉が握っている（美肌の人とそうでない人の差は“筋肉”にある｜筋肉がつくり出す“マイオカイン”の健康効果 ほか）｜2 美肌をつくる筋トレ（下半身や体幹を中心に鍛えれば効率的に筋肉が増える｜今すぐ始められる!自重を使う筋トレ ほか）｜3 筋肉量がアップする運動にチャレンジ（すでにある習慣をスイッチに同じ場所で行う｜鍛える筋肉を意識しながら自然呼吸でゆっくりと ほか）｜4 食事と生活習慣からも美肌を目指す（肌も筋肉も食べたものでつくられる!｜質のよいたんぱく質は肉、魚介、卵、乳製品 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/06/11
楽天で購入990円（税込み）