“ハビット・コントロール”ダイエット 立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン！ [ 小倉義人 ]

“ハビット・コントロール”ダイエット 立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン！ [ 小倉義人 ] “ハビット・コントロール”ダイエット 立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン！ [ 小倉義人 ] “ハビット・コントロール”ダイエット 立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン！ [ 小倉義人 ]

立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン！ 小倉義人 マガジンハウスハビット コントロール ダイエット オグラ,ヨシヒト 発行年月：2013年07月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784838725670 小倉義人（オグラヨシト） 1976年生まれ。

大阪府出身。

ボディコントロールファクトリー（BCF）代表。

整骨院などの医療施設や、アスリートのパーソナルトレーナーを経て、日本初の「芸能界専門パーソナルトレーナー」となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　動作の“ハビット・コントロール”（体幹立ち／体幹座り／体幹歩き／階段を上り下り／自転車に乗る　ほか）／2　意識の“ハビット・コントロール”ダイエットの常識・非常識（「モデルおすすめのダイエット」はあてにならない／体脂肪が短期間で減ることはあり得ない／「甘いものを食べるから太る」のではない／「ちゃんと休む」が成功への近道／野菜への過信は失敗のもと　ほか） 太る原因はハビット（習慣）にあり！つま先重心で、立つ。

ひざから脚を閉じて、座る。

つま先で地面を蹴って、歩く。

実は…NG！体型が崩れる原因です！海外のフィットネス界も注目する“世界一シンプル”なダイエットの新常識。

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